毎日のことだからこそ、そこに心が喜ぶ「お気に入りの瞬間」があったら楽しいはず。自分好みの香りがするソープやシャンプーを使ったり。防水機器で音楽を流したり。入浴しながら体をマッサージしたりして、最大限リラックスしましょう。また、お風呂場を清潔に保つのも気持ちよく生活をするコツです。ボトルの裏とか・・・ぬるぬるしていませんか？鏡の映りが悪かったりしませんか？気分よく過ごして、一日をはじめたり、一日のおわりにしたり、できたら素敵。
そしてお風呂上がりに冷たい化粧水でキュッと毛穴をひきしめて。肌の水分はふかふかのタオルで優しくふきとりましょう。
生活必需品のようなものたちを、自分のお気に入りで揃えることは、「気持ち良い習慣」のポイントといえるでしょう。
5. 睡眠
しっかり休んで、また明日も元気に過ごすためには、充実した睡眠時間が必要です。いつでもどこでも眠れる人、なかなか寝付けずに困っている人。どちらもまずは、寝室をリラックスできる空間にしましょう。そして清潔なシーツとパジャマを用意。そしてベッドや布団、枕などの寝具は、直接的に睡眠の質へとつながります。一度買うとなかなか新しく買いそろえることは少ないかと思いますが、さらなるリラックスを求めて、日々進化している寝具たちを試してみるのもありかも。
