「チョコレート」でキレイを”味方に”つける！美容に良い選び方とその効果

におよそ１１００mgのポリフェノールが含有されていますので、5倍以上もあります。

テオブロミン

チョコレートの苦味成分で、血行を促進し、冷え性、肩コリなどの血行不良が原因で生じる疾病を改善したり、水分の停滞で生じるむくみの改善も行います。

カフェインにも血行促進効果はありますが、覚醒作用があります。しかし、テオブロミンの場合は、血行促進の他、脳を刺激をし、リラックス効果の高いセロトニンの分泌を促しますので、リラックスしつつ、血行を促進することができます。

食物繊維

カカオ由来の食物繊維は、不溶性の食物繊維であるリグニンです。便秘の解消に有効で、腸内環境もよくしてくれますので、臭いおならが出にくくなります。最近便秘で悩んでいる方にはオススメです。

カカオバター

カカオに含まれている植物性の油ですが、中性脂肪やコレステロール値を減らす効果があります。その上、脂肪分は体に吸収されにくいという特徴があり、ダイエットにも有効です。

ミネラル

• カリウム：過剰摂取したナトリウムの排出
• 銅：骨や血管の強化、鉄の働きを助ける
• 亜鉛：たんぱく質の合成、酵素を作る、味覚や嗅覚の正常化
• 鉄：貧血予防、赤血球のヘモグロビンの材料

上記のように、ミネラルだけでも４種類の成分を摂取することができます。