”健康”と”キレイ”を一緒にGETする！8つの夢の「飲み物」

肌の老化対策にとっても良い飲み物です。

ただ、コーヒーはカフェインが含まれているので夕方以降は睡眠を妨げないために避けましょう。砂糖入れて飲むのもいけません。

5．「カカオ」は心臓の健康によく抗酸化作用たっぷり

カカオで作られた飲み物はフラボノイドがたくさん含まれています。健康状態を保つのに役立ち、心臓の働きを良くして高血圧などになるリスクを少なくします。

カカオにはポリフェノールがたくさん含まれています。その効果はとても強くて、肌の衰えを感じた人に効きます。しわ、たるみ、くすみを感じて気にしている人は、カカオで老化と戦ってみましょう。

ストレスによる肌荒れにも効果があります。確かに、ココアを飲むと少しリラックスして幸せな気分になりますよね。飲むときは砂糖を少なくし、カカオ純度の高いものを選び、ビターな大人の味を楽しんでくださいね。

6．口臭予防にもなる「水」

ナチュラルで体に良い飲み物と言えば「水」！これは忘れることができない1番大切なものです。実は口臭予防になるのを知っていましたか？水を摂取すると唇や口の中がうるおい乾燥するのを防ぎます。

また、喉に痰が絡みやすい人は「風邪かな」