夏までに”キレイ”に！専門家オススメする今から始めたい「美ボディづくり」5つ

5kg落とすことを目標にするよりも、鏡で全身をチェックして、どこをどうしたいのか考えてみるのもいいかもしれません。

もしかしたら体重はこれ以上落とす必要がなく、ウエストを引き締めればバランスが良いかもしれないし、上半身に比べて下半身が太いのなら、脚痩せを目標にしてみてはいかがでしょう。

体重よりも体型に注目するのが、自分らしい美しさを手に入れる秘訣。毎日鏡で全身をチェックしてみて。

4．1日1つ、美容に良いことを何かする


仕事もある、一人暮らしなら家事もある、付き合いもある。そんな日々の中で、スキンケアもダイエットも、何もかも完璧にこなすのは難しいこと。

無理なノルマを自分に課して、睡眠を削ってまでやっていては、身体の不調やトラブルに繋がってしまうかもしれません。

短期戦ではなく、長期戦で考えて、“1日1つ、美容に良いことをする”ことから始めてみてはいかがでしょう。

今日は脚のむくみとりマッサージ、次の日は1駅分歩いてみるなど、毎日違う方法で良いと思います。“美は1日にしてならず”といわれますが、毎日の積み重ねはきっと自分に自信をつけ、磨きをかけてくれるはずです。

5．ダイエット写真日記で経過を記録


ダイエットにつきものなのが“挫折”。