出勤前や仕事終わりに！ 銀座で習う 気になる新定番スポーツ3選

海外発！ 日本でも注目を集める「サーフエクササイズ」

サーフエクササイズとは、サーフボードの下にバランスボールが付いている専用機器に乗り、海面のような不安定な足場でバランスをとることで、体幹を鍛える最先端のトレーニングのこと。その日本初専門スタジオが「Surf Fit Studio」です。
激しい動きではないので、普段から運動不足気味で、何かを始めたいと考えている人におすすめ！ サーフボードの上でバランスをとるのは少し難しいですが、インストラクターさんに教わりながら様々なトレーニングを重ねていたら、あっという間に汗びっしょりに。

ストレス解消間違いなし！ 暗闇で音楽にのってボクシング

「b-monster」は、雑誌などでも多数取り上げられる話題の新定番スポーツスポット。“暗闇の中で、ミュージックに乗せて一心不乱にサンドバックを打つ”。この爽快感が人気の理由です。

実はボクシングは、ジョギングの1.5倍のハードな有酸素運動。その動きは、なんとたった45分で約1,000キロカロリーという高い消費量を実現！ ダイエット効果はもちろん、ストレス解消にも◎。
そして平日・土曜日はなんと、忙しいオトナ女子に嬉しい24時間営業！ ボクシングをやったことがないという人も、はじめはインストラクターに教わりながら基本の形を学べるので安心です。