「ヒップアップ」＋「美肌」＋・・・ヨガの意外な効果とは？【フミングアウト ボディクロックマスターへの道】

自信満々で望んだ体験ヨガだったが･･･

さて、私はビギナーではあるが、密かに自信があった。子どものころから運動は不得手だったが、体力測定では、体の柔らかさを測る「立位体前屈」と「上体そらし」だけはトップクラスで、大人になってもこれはあまり変わらない（はず）。

そして、吹奏楽を長く続けていたため、腹式呼吸の基本もマスターしている（はず）。

いざ、受講！

受講者は数人。仰向けの状態（亡骸のポーズ）からの腹式呼吸から始まり、先生の指示どおりにゆっくりいろんなポーズをとっていく。

亡骸のポーズ（イメージ）

大きく体を曲げたり、日常ではとらないような体勢をとったりもするが、体の柔らかい私には楽勝！…と思いきや、そんなことはない。ポーズごとに静止をするのがとってもつらいのだ。

どうやら筋肉の力があまりないらしく、プルプルプルプル…と手や足やおなかの筋肉が震えてくる。

恥ずかしながら、途中で断念･･･
そんなプルプルを周りに見らるのは恥ずかしい！しかし、だからといって一人だけポーズを解除して目立ってしまうのもイヤ！歯をくいしばり（それも先生に見られると「力を入れすぎないで」と注意される）