「ヒップアップ」＋「美肌」＋・・・ヨガの意外な効果とは？【フミングアウト ボディクロックマスターへの道】

、精神力だけでなんとかポーズを支えながら、ひたすら「はい、直ってください」の言葉を待つ。

これを繰り返すこと40分以上。筋肉疲労はマックスに達し、やがて「プルプル」は「ブルブル」という、笑えるくらい派手な動きに変わり、というか本気で笑えてきて、ついにポーズを途中で断念したのであった･･･。

辛かった･･･（心の声）

そんな私の苦戦ぶりに配慮してか、「このクラスはヨガの基本を知っていただくためのものなので、易しいものだけでなく、ハードなポーズも取り入れています」と先生。

納得（っていうか、ウォーキングの方がよっぽど楽なんですけど･･･）。とにかく、ヨガはコスパがいいわけでもないし、無理をするとケガもするらしいです。要注意！

「疲労が心地よい」新感覚を体感！

さて、１時間の講習を終え帰宅したが、全身の筋肉が疲労困憊の状態。そのためか、お風呂でのリラックスタイムが気持ちよく、その後あっという間に眠りについてしまった。

予想に反してハードな運動をしたため翌日目覚めたときに多少の疲労は残っていたが、仕事に追いまくられて睡眠時間が少ないときや、ストレスで眠れなくて睡眠が足りないときとは違い、なんだか起きたときの疲労感が心地いい。