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生理前の眠気がひどい! PMSは睡眠にも影響を与える
ビューティ情報『生理前の眠気がひどい! PMSは睡眠にも影響を与える』
2016年4月13日 19:00
生理前の眠気がひどい! PMSは睡眠にも影響を与える
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「夜に体温が下がらないため、眠りにくくなってしまう」という、2種類の睡眠障害が同時に発生してしまうのです。
PMSに関連した睡眠障害を改善するためには、ホルモンバランスを整えることが何より大切といわれています。
生理前でも健康的な生活を送れるように日頃から規則正しい生活を心がけましょう。
photo by pixabay
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