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「火曜日」の睡眠の質を意識して、体調をマックスに整える!
ビューティ情報『「火曜日」の睡眠の質を意識して、体調をマックスに整える!』
2016年9月1日 22:00
「火曜日」の睡眠の質を意識して、体調をマックスに整える!
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女性ホルモンは1カ月の周期で変動しているもの。月にもちゃんとリズムがあるのです。
<年周リズム>
春は眠くなる、秋は食欲が増すなど、季節ごとの変化を感じることがありますよね。それがまさに年周リズムです。季節リズムと呼ばれることもあります。
このように、私たちはリズムの中で生きているので、できるだけリズムを崩さないことが健康に生きるための秘訣ということを覚えておきましょう。
photo by acworks
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