実はBMI値20以下でも危険！知られざる「かくれ肥満」の恐怖

35～40未満・・・肥満（3度）

40以上・・・肥満（4度）

（文／よりみちこ）

【取材協力】

※森拓郎・・・1982年生まれ。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。

トレーニング至上主義のフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、健康的に理想の身体をつくるための食事指導に力を入れている。著書『ダイエットは運動1割、食事9割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）は15万部を突破、多数のメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。

【参考】

※森拓郎オフィシャルブログ

※加圧トレーニング＆ピラティス『rinato』

※森拓郎（2015）『やめたい食べグセ』KKベストセラーズ