「もう生えてこないかもと不安に…」高齢出産後、大量の抜け毛対策のために始めたこと【体験談】

そもそも体力の回復が遅くなりがちな高齢出産において、「抜け毛」は心と体の健康状態を表すバロメーターであると実感しました。

頭皮の血行促進とストレス解消で抜け毛対策

助産師さんから抜け毛対策のために、頭皮の血行を良くし、早めのストレス解消を心掛け、ホルモンバランスを整える必要があると言われました。

頭皮ブラシで血行促進

そこで、美容師さんにすすめられた頭皮ブラシを購入（写真参照）。美容院で試したとき、頭がスッキリして久しぶりに気持ちよかったのを覚えています。その後、子どもが寝たあとや隙間時間、イライラしたときに、頭皮のブラッシングを開始。頭の血流を良くするイメージでおこなっています。

水分補給時にスギナ茶と松葉茶を愛飲


また、抜け毛について本で調べたら、スギナ茶が髪や爪を健やかにすることを知りました。松葉茶も血管を強くすると記載があり、ネットで無農薬のスギナ茶と松葉茶を取り寄せ、飲み始めました（写真参照）。スギナ茶はやさしい味で比較的飲みやすいですが、松葉茶は少し癖があります。そのため、ほうじ茶に混ぜたりしながら、毎日の水分補給に飲んでいます。

2種類あることで、気分によってお茶のブレンドを変えることができ、気分転換に。