実はNG！長年蓄積された紫外線ダメージ…乾燥した秋の年齢肌にやりがち保湿スキンケア【医師監修】

（黒田先生）。

やりがちな保湿のNGケアは？

肌に摩擦や刺激を与えるケアはNG
40代、50代は特に肌が乾燥しやすいのですね。それではどのような保湿ケアが良いのでしょうか。やりがちなNGケアはありますか。

「多いのは、コットンを使ったNGケアです。

• 化粧水を含ませたコットンを肌の上でたたく
• 化粧水を含ませたコットンを肌の上ですべらせる

肌に摩擦や刺激を与えると角質層を傷つける原因にもなるのでNGです。洗顔ブラシも避けて、手で洗ったほうがいいでしょう。摩擦になりにくいコットンを肌の上に置くコットンパックやシートパックはOKです。

あと多いのが、洗顔のNGケアです。

• 朝は洗顔せずにふき取り化粧水だけで済ませる
• ノーメイクの日もダブル洗顔する

ふき取り化粧水は、コットンが肌に摩擦を与えるのでNG。なお、朝は洗顔料で洗顔しなくても、水でさっと流して保湿するだけでOKです。年齢肌は特に、洗い過ぎると肌に必要な皮脂や常在菌まで除去してしまい、角質層（もっとも外側にある肌の層）も傷つけてしまいます。ダブル洗顔もその危険性があります。

ただし、メイクをしっかりして、オイルクレンジングでオフした後などは、ダブル洗顔が必要です。