寝起きがだるい人はチェックして！【医師監修】マットレスが自分に合っているか確認する方法

普段、ベッドで寝ているという人は、朝起きたときに疲れが残っていたり、まだ寝足りないと感じた経験はありませんか？マットレスがカラダに合っていない可能性も。今回は整形外科医にマットレスの改善方法や選び方を教わります。

70％の人が自分のカラダに合ったマットレスの選び方がわからない

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マットレスで有名なメーカー「ZINUS（ジヌス）」の日本法人ZINUS JAPANが全国の20代～60代の男女600名を対象に行った調査によると、70％の人が「自分の身体に合ったマットレスの選び方がわからない」と回答、29％の人が「現在使用しているベッドは身体に合っていない」と感じていました。


©ZINUS JAPAN

確かに、マットレスが自分に合っているかどうかは自分では判断しにくいものです。でも、毎日の睡眠の妨げになる恐れもあると整形外科医の富和清訓さんはいいます。

そこで今回は、富和さんに、 睡眠を改善する ために自分に合ったマットレスを選ぶ方法を教えていただきました。

いま使っているマットレスは合ってる？確認方法は？

ーーマットレスが自分に合っていないと、睡眠にどんな影響が出てしまいますか？

富和さんマットレスはカラダを支える寝具であるため、睡眠時の姿勢に大きく影響を与えます。