朝が強くなりました！【女性約100人調査】最高の1日をスタートさせる「朝のルーティン」

筆者も朝はバタバタしてしまうので、気持ちが痛いほどわかります…。

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

朝食は何を食べてる？
朝食を食べると回答してくれた人には、主に何を食べているかについても聞いてみました。結果をごはん派、パン派、その他の3つに分けてご紹介します。

ごはん派

「ご飯、味噌汁、納豆、ゆで玉子。余裕があれば野菜か魚を使った料理」（36歳・自営業）
「お茶漬け。簡単で体が温まるし、早く食べられるし、腹持ちがよくて味も好き」（34歳・主婦）
「玉子納豆キムチごはんと、お味噌汁」（39歳・会社員）

パン派

「フルーツ、トースト、サラダ、目玉焼きのセット。時間に余裕があればウインナーやチーズ、ヨーグルトをプラスすることも」（44歳・主婦）
「パン屋さんで買ってきたパン。それがないときは、ヨーグルトを買っておきます」（32歳・会社員）
「マーガリン入りのレーズンパンを温めて、マーガリンを溶かして食べています」（33歳・会社員）

その他

「バナナ、ヨーグルト、プロテイン」（33歳・その他）