5日間だけやめたら3Kg痩せた！【女性約100人に聞いた】成功したダイエット方法を調査！

肌を露出する機会が増えつつあることから、ダイエットに力を入れたくなる季節がやってきました。しかし、ダイエットは一筋縄ではいかないもの。なかなか成果が出ず悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこでanan Beauty+ clubのメンバーに「これまで成功したダイエット」についてアンケートを実施。ぜひ今年のダイエットの参考にしてみてください。

これまで成功したダイエットを教えて！

anan Beauty+ clubに所属する女性たちに、これまで成功した経験のあるダイエット法を聞いてみました。即効性のあった短期ダイエット編、じっくりと痩せた長期ダイエット編に分けてご紹介させていただきます。

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

短期ダイエット編
「18時以降食べない」（41歳・専門職）
「間食やお酒はゼロにして夜19時以降は食べない。これだけでもだいぶ体が軽くなった」（44歳・主婦）

痩せた報告が多かったのは、一定時間以降何も食べないというもの。寝る直前にご飯を食べるとエネルギーが消費されにくいため、早めに食べる習慣がつくのはいいことですね！

「夜ご飯を抜く生活をすると、一瞬で体重が落ちるし、明らかに見た目も痩せる。