寝坊してもOK！ 忙しい朝の救世主は？【女性約100人に聞く】クイック朝ごはん

（35歳・会社員）

ほとんど食べないという人たちは、朝はお腹が空かなかったり、朝ごはんを食べる習慣がなかったりというケースが多いようです。確かに、私も起きてすぐは、あまり食欲がありません。ただ、身支度をしているうちにお腹が空いてきますし、朝ごはんを食べないと、お昼までもたないので、できるだけ食べるようにしています。

定番メニューは意外に豪華

多くの人が、しっかり朝ごはんを食べているということですが、具体的なメニューはどんなものなのか、教えてもらいました。

「ごはんと納豆。トーストに少しのチーズとマヨネーズ」（37歳・会社員）

「ごはんと味噌汁。たまに納豆や漬物」（35歳・会社員）

「トースト、目玉焼き、サラダなど」（44歳・主婦）

朝はバタバタして、あまり時間がないかと思いきや、意外にも火を使って調理したメニューが多く挙がりました。個人的には、ごはんと味噌汁があるだけでも、十分豪華なメニューに感じますが、みなさんサラダなどの副菜なども食べていて、すごいです！多い人は、4～5品用意していました。

ごはんやトースト以外にも、こんなメニューが人気でした。

「グラノーラとヨーグルト」