寝坊してもOK！ 忙しい朝の救世主は？【女性約100人に聞く】クイック朝ごはん

（37歳・会社員）

「食べずに、コンビニでコーヒーを買って向かう」（33歳・無職）

通勤途中のコンビニなどで、おにぎりやパンなどを買って、職場で朝ごはんを食べるという人も多いです。確かに、ひとまず移動を終えてしまったほうが、落ち着いて食事ができるので、いいかもしれませんね。

手軽で腹持ちもいい、お助け朝食

みなさん、何とか朝ごはんを食べるように意識していますが、本当に時間に余裕がない時もあるはず。そんな時のお助け朝食について聞いてみました。

「バナナ、ヨーグルト、チョコ」（36歳・会社員）

「ゼリー」（38歳・会社員）

「カップスープや野菜ジュースを、準備の合間に飲む」（37歳・会社員）

「プロテイン。なんだかんだお腹にたまる気がする」（32歳・会社員）

さまざまなお助け朝食が集まりましたが、特にドリンク類に頼る人が目立ちました。その中でも、栄養価が高めで、お腹にたまりそうなものを選んでいる人が多いようです。私は、ゼリー飲料をストックしています。

ほかには、こんなものを用意している人も。

「冷凍ご飯、冷凍パン」（35歳・会社員）

「冷凍の肉まんや、焼きおにぎり。