寝坊してもOK！ 忙しい朝の救世主は？【女性約100人に聞く】クイック朝ごはん

（36歳・会社員）

「ヨーグルト、プロテイン、バナナ」（33歳・無職）

「モモやキウイなどの季節のフルーツ、ヨーグルト、キヌア、オートミール」（40歳・専門職）

ヨーグルトやフルーツを食べるという人も多くいました。火を使わず、手軽に用意できますし、あまり食欲がないという時でも食べやすそうですね。

寝坊した時のクイック朝ごはん

朝ごはんを食べたいと思っていても、寝坊してしまったり、遅刻しそうになったりすることもありますよね。そんな時、朝ごはんはどうしているのか、聞いてみました。

「お菓子など、何かしら食べられるものを食べる」（36歳・会社員）

「とりあえずヨーグルトドリンクだけは飲む」（41歳・自営業）

「青汁やカフェオレなどの飲み物でやり過ごす」（44歳・主婦）

お菓子やドリンクなど、何かしら胃に入れるというコメントが多く集まりました。出かける準備をしながらでも食べられる、手軽さが支持を集めています。私は、おやつ用にストックしている、干し芋や小さなバームクーヘンを食べることが多いです。

一方で、自宅での食事は諦めるという人たちもいました。

「さっと買えそうなところがあれば、おにぎりなどを買ってから行く」