1日5分の簡単習慣で腹筋と表情筋を同時にケア…うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー

ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は腹筋や表情筋をトレーニングできるブレスアッパーです。

うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー

ボールを浮かしてキープ!愉快な腹式呼吸トレーニング。



￥1,760
ドリームTEL 0120･559･553
https://proidea-shop.com

マスク生活が私たちのカラダに及ぼした主な悪影響は、深い呼吸がしづらくなったことと、表情が乏しくなり、表情筋が衰えてしまったことの2点です。それらの改善に効果的なのがおもちゃのようなこちら。パイプに息を吹き込み、筒の中のボールを浮かせるだけ。でも、腹筋や表情筋が衰えている人ほどツライはず。楽しみながらカラダをケアしよう。

続けていたら、ほうれい線が薄くなってきた気が…（34歳・ライター）
簡単と思いきや意外と難しい!暇つぶしにも活躍。（31歳・出版）

CHECK1日5分でOK! 20 ㎝の高さまで、腹式呼吸で ボールを浮かす!


パイプの先に付いた透明の筒には1～3までの目盛りが。自分の呼吸が可視化されるので、どこまで、どれくらいの時間吹き上げられるか目標設定ができる。