表情筋

東南アジアを代表する料理の１つ、タイ料理。辛味、酸味、甘味、塩味が見事に調和した味わいが特徴で、バジルやレモングラスといった香草をふんだんに使った香り高い料理が人気です。バジルと一緒に炒められているのは…？タイに住む男性（ละมุดแมวส้ม）が、Facebookに投稿した写真が話題になりました。写っているのは、バジルで風味付けした『炒めもの』とのこと。地元の人が作る家庭料理は、きっとおいしそうな見た目をしているに違いありませんね。『珍しい食材』を使ったバジル炒めとは…こちらをご覧ください！「猫のバジル炒めを注文した人は、悪くなる前に早く取りに来てください」フライパンの中でたっぷりの新鮮なバジルの葉にまみれているのは…猫！この猫は投稿者さんの愛猫、ラムートちゃんです。ラムートちゃんはFacebookで１３万人のフォロワーを誇る人気猫なのだそう。この写真を見た人たちからは笑いが起き、７０００件を超えるコメントが寄せられました。・めちゃリラックスしている。・もう調理されるしかないという、諦めた表情に笑った！・なぜかとっても幸せそうで笑った。・このふわふわしたメニューを注文したい。ラムートちゃんは、普段は飼い主さんの果樹園で『看板猫』として店番をしているそうです。「もう好きにして…」とアテレコしたくなる、ラムートちゃんの表情に、ジワジワと笑いが込み上げます。おとなしく寝そべってくれるので、飼い主さんも愛猫の面白い写真を簡単に撮れるのでしょうね。ただ、タイ料理は絶品ですが、こんなかわいらしい食材ではとても食べられそうにありません！[文・構成／grape編集部]

お笑い芸人、安田大サーカス・クロちゃんが9日、自身のインスタグラム(@kurochandesuwawa)を更新した。【画像】“筋トレなのに笑える”ジワジワくる腕パン姿をもっと見る「腕パン#モートレ#クロちゃん#トレーニング#ジムトレ」と綴り、最新ショットを投稿。トレーニング姿の動画を公開した。全力トレーニングの真剣さと、思わず笑ってしまうユーモアが共存した投稿である。【画像】「やばいしんよー！」へぎそばだけのクロちゃんを横目に爆食いする上田Dが話題に この投稿をInstagramで見る 安田大サーカス クロちゃん(@kurochandesuwawa)がシェアした投稿 ファンからは「なぜか笑える」や、多くのいいねが寄せられた。文：SPORTS BULL（スポーツブル）編集部

晴れた日に海辺で過ごすのは気分がいいものです。水に入らなくても波の音を聞いたり、砂浜を歩いたりするだけで、日頃のストレスが和らいでいく感じがする人も多いでしょう。アメリカのロサンゼルスに住むゴールデンレトリバーのゼビーくんは、ビーチで過ごすのが大好きなのだそう。ビーチが自宅の近くにあるという恵まれた環境で暮らすゼビーくんは、飼い主（zebbythegolden）さんとビーチに行くのをいつも楽しみにしています。そこで飼い主さんは、自宅にいる時とビーチにいる時のゼビーくんの様子を比べた動画をInstagramに投稿。すると、５７万件を超える『いいね』が寄せられました。こちらがその話題の動画です。※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る Zebby The Golden Retriever(@zebbythegolden)がシェアした投稿 家にいる時のゼビーくんは「なんか退屈だなぁ…」と物足りなさそうな表情。しかし、ビーチに着いたとたんに満面の笑顔に大変身！青い海と空を全身で感じながら、幸せいっぱいの様子が伝わってきます。このゼビーくんの嬉しそうな表情は、見た人みんなをハッピーな気持ちさせたようです。・幸せな場所にいる最高に幸せな犬だ。・表情の変化が分かりやすくて笑った！・この子のために巨大な海辺の家を買う以外に選択肢はないね。ロサンゼルスのビーチには犬の散歩をする人のために、排泄物を入れる袋が用意されている場所が多くあります。さらに年間を通して晴れの日が多いので、ゼビーくんのようなビーチが好きな犬にとっては最高の場所といえますね。愛犬のこのはじけるような笑顔を見るために、飼い主さんは今日もゼビーくんを連れてビーチへ出かけることでしょう！[文・構成／grape編集部]

仕事中はテキパキと働いている人も、プライベートではリラックスしているもの。普段はしっかりとしている人の、気を抜いている姿を見ると、「そんな一面もあるんだ！」と驚きや親しみを感じますよね。ブライアン（magnusthetherapydog）さんの愛犬マグナスくんは、障がいや病気を抱える人々のケアを行うために特別な訓練を受けた、立派なセラピードッグです。しかし、ブライアンさんが１時間ほど外出して帰宅した際、マグナスくんのただならぬ表情を見てちょっぴり心配になったのだとか。一体、マグナスくんはどんな表情を見せたのでしょうか…こちらをご覧ください。@magnusthetherapydog What would you do if you found this? #dog #funnydog #labrador #labradorretriever #dogsoftiktok ♬ original sound - Magnus The Therapy Dog帰宅したブライアンさんがリビングのドアを開けると、向こうのソファーにマグナスくんの姿が見えます。ゆっくりと近付きますが、マグナスくんはまったく反応なし。さらに近寄って顔を覗き込んでみると…なんと口を半開きにして微動だにしていません！どうやら目を開けたまま、居眠りをしているようですね。あまりに無反応なマグナスくんを見て、ブライアンさんも「普段はすごくいい子だけど、何があったんだろう？」と驚いてしまうのでした。インパクトのあるマグナスくんの表情を見た視聴者からは、ユニークなコメントがたくさん寄せられています。・こんなに無防備なら、『猛犬注意』の看板はもういらないね。・まるで、家の掃除を全部やりきったみたいな疲れ方。・留守番中に世界を救って、疲れ果てちゃったんだろう。・表情が完璧すぎて、笑いが止まらない！『仕事中』は真剣かつ優しい表情で多くの人を癒しているマグナスくんも、プライベート空間では気を抜いてしまうようですね。賢いセラピー犬のユーモラスな１枚は、多くの人の心を和ませました。[文・構成／grape編集部]

矛盾する感情や状況に、心が揺れ動いた経験は、誰もがあるもの。例えば飲食店で食事をした際、満腹なのに、なぜか「甘いものを食べたい」という気持ちを抑えられないことはありませんか。そんな相反する気持ちの狭間で、悩んだり迷ったりするのは、人間だけではないかもしれません。「夫の足元で寝たい気持ちと、足がジャマだという気持ちと戦っている猫です。お納めください」こんな言葉を添えて、Xに愛猫の写真を投稿したのは、イラストレーターのオキエイコ（@oki_soroe）さんです。愛猫の葛藤がひと目で伝わる、こちらの１枚をご覧ください…！「『くっつきたい』と『ジャマ、臭い』の二律背反」愛猫の様子について、そうコメントをしていた、オキさん。夫さんの足に体を寄せているものの、なんともいえない表情が、揺れ動く感情を物語っていて、じわじわと笑いが込み上げてしまいますね！投稿には「葛藤している顔が面白すぎる」「心が２つあって、めっちゃ笑った」などの声が寄せられていました。くっ付いて寝るのを諦めるか、足のニオイを我慢するのか…どちらにせよ、満足できる選択をできるといいですね！[文・構成／grape編集部]

サラダや和え物、炒め物などさまざまな料理に使える、スナップエンドウ。シャキッとした食感と、豆特有のほんのりした甘さを味わえるのが魅力です。ゆでる前に筋取りが必要ですが、その作業が手間に感じたことがある人も多いでしょう。暮らしの裏技を発信している、まろ（maro.ikuzi）さんのInstagramから、スナップエンドウの筋を気持ちよく取る方法を紹介します。 この投稿をInstagramで見る まろ⌇ ズボラママを救う楽ワザ(@maro.ikuzi)がシェアした投稿 筋取りはゆでた後にスナップエンドウの筋はさやの両側にあるため、１つあたり２回の筋取りが必要です。手間がかかるうえに、途中で筋が切れてしまうと、ストレスを感じてしまうこともあるでしょう。そのような時は、『ゆでてから』筋取りをするのがおすすめです。驚くほどスムースに取れ、作業のイライラが軽減されます。まず、スナップエンドウをザルに入れ、流水で軽く洗ってください。スナップエンドウをフライパンに移し、水大さじ２杯と塩を少々加えましょう。フライパンに蓋をして、中火で２分ほど蒸し煮にします。ゆで上がったらザルにあげて冷ましてください。スナップエンドウが冷めたら、筋取りを始めましょう。ヘタの部分を利き手の親指でつまみます。反対側の手の親指で、ヘタの下を押さえてください。ヘタを手前に引っ張って、さやから引き離しましょう。さらに下に引っ張ると、筋と一緒に薄皮もするっと取れます。筋を取ったスナップエンドウを、キッチンペーパーを敷いた保存容器に入れておけば、冷蔵庫で３日ほど日持ちするそうです。まろさんは、このほかにもさまざまな暮らしのアイディアをInstagramで紹介しています。日頃の悩みを解決できるアイディアばかりなので、ぜひチェックしてみてください。[文・構成／grape編集部]

犬は人の言葉を話せませんが、表情で気持ちを伝えてくれます。愛犬がまるで人のような顔をする瞬間を見て、思わず笑ってしまうこともあるでしょう。犬の表情に共感する人が続出アメリカのウィスコンシン州に住むメリッサ（mr.moosehakes）さんは、ラブラドールレトリバーのムースくんとの日常をInstagramに投稿しています。ムースくんは普段から表情がとても豊かなのだそう。そんなムースくんのユニークな表情をとらえた写真や動画の中から、特に反響が大きかったものをご紹介しましょう。「明日は月曜だということを思い出している」とつづられた写真がこちらです！ この投稿をInstagramで見る Moose Hakes (melandmoose)(@mr.moosehakes)がシェアした投稿 …このなんともいえない表情！日曜の夜、翌日の仕事を思い出して気分が沈む人は多いのではないでしょうか。自宅のソファでくつろぎながら、無表情で遠くを見つめるようなムースくんの表情はまさに、そんな人たちの心情を表しているよう！この写真には１８万件の『いいね』が集まり、ムースくんに共感する人が続出しました。・共感するよ、ムース。私も同じ気持ちだよ。・この顔！好きすぎる！・日曜に友達と楽しんでいて、午後５時だと気付いた時の顔だ。・Instagramを開いたらこの顔が出てきて爆笑した！なお、土曜の朝に森を散歩した後のムースくんはこんな笑顔でした！ この投稿をInstagramで見る Moose Hakes (melandmoose)(@mr.moosehakes)がシェアした投稿 日曜の夜の表情とは別の犬のように、楽しそうな顔つきですね。土曜の朝にはこんな生き生きとした表情になる人も多いはず。まるで平日の仕事を頑張る人々の気持ちを体現しているようなムースくんの表情は、たくさんの人に笑顔と元気を届けたようです！[文・構成／grape編集部]

２０２５年６月１５日、お笑いタレントのなかやまきんに君がInstagramを更新。筋力トレーニング（以下、筋トレ）を終えた後におすすめの食事を紹介しました。なかやまきんに君によると、運動した後はタンパク質や糖質を補えて、消化に負担がかからないメニューがいいとか。筋トレに詳しくない人には取り入れにくい食べ物…と思いきや、意外にも日本人になじみのある料理でした！こちらの写真をご覧ください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る なかやま きんに君(@nakayama_kinnikun)がシェアした投稿 なかやまきんに君がおすすめしたのは、寿司。筋トレをする人が食事で重視すべきとされている、タンパク質、脂質、糖質のバランスがいいそうです。酢飯を作る際に使う酢には、酢酸やクエン酸などの有機酸も含まれており、なかやまきんに君は、「血糖値の上昇を抑制したり、疲労回復をうながしたりするという効果がある」と持論を述べました。寿司はおいしい上に、トレーニング後の身体に効果的だなんて嬉しい情報ですね。【ネットの声】・きんに君、幸せそうな表情をしている！・トレーニング中でも、好きな寿司は我慢しなくていいと知って安心しました。・寿司がとてもおいしそう！ホッとできる写真ですね。寿司の中でも、なかやまきんに君はマグロとアジが好きなのだとか。あなたも、運動を頑張った後のご褒美として、好きなネタの寿司を食べてみてはいかがでしょうか！[文・構成／grape編集部]

スナップエンドウの下ごしらえといえば、『筋取り』をした後に『お湯でゆでる』方法が一般的です。しかし、筋取り除いてからゆでるのは、時間も労力もかかるもの。できればもっと手軽に済ませたいですよね。そこで本記事では、スナップエンドウの下ごしらえの時短術を紹介します。スナップエンドウの新しい『筋取りとゆで方』とは※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ねむ ｜明日からできる暮らしの工夫(@nemu_kurashi)がシェアした投稿 スナップエンドウの下ごしらえを紹介しているのは、Instagramでさまざまなライフハックを発信している、ねむ（nemu_kurashi）さんです。まず、スナップエンドウを水で軽く洗います。通常なら、ここで筋取りをしてお湯でゆでるところですが、ねむさんの紹介する方法は違います。洗ったスナップエンドウを鍋に入れ、塩ひとつまみと少量の水を加えたら、蓋をして中火で２分ほど蒸し焼きにしましょう。加熱し終わったらスナップエンドウを取り出し、しっかりと水気を切ります。ここから、いよいよ筋取りの作業です。まず、スナップエンドウのヘタを後ろへ折ります。次に、親指でスナップエンドウ全体を押さえながら、ヘタを手前に引っ張りましょう。すると、上下両方の筋が簡単に取れます。先に筋を取ってからゆでると、サヤの中に水が入ってしまいますが、加熱後に筋を取れば、その心配はありません。水っぽくならずに仕上がるでしょう。スナップエンドウの筋取りは加熱後に！ねむさんが紹介するスナップエンドウの下ごしらえ方法なら、簡単に筋取りができ、なおかつスナップエンドウ本来の甘みやシャキシャキ食感を堪能できます。また、たっぷりのお湯を沸かす必要がないため、時短につながるのも嬉しいポイントです。『時間もかからずおいしく簡単』なこの方法に、以下のような声が集まりました。・時間がかからないのが嬉しい！・やってみます！・甘みが際立ちそう！ぜひ、一度試してみてください。[文・構成／grape編集部]

阿部寛が主人公を演じる「キャスター」の6話が5月18日に放送。華の言葉に翻弄され、表情を変える本橋に「コロコロ変わる表情が本当にいい」などの声が上がっている。テレビ局の報道番組が舞台の本作は、型破りなキャスターが闇に葬られた真実を追求し悪を裁く物語。主人公でキャスターの進藤壮一を阿部寛、JBNの国定義雄会長を高橋英樹、ニュースゲートの総合演出の崎久保華を永野芽郁、新人ADの本橋悠介を道枝駿佑、局長の海馬を岡部たかし、チーフディレクターの梶原を玉置玲央、社会部の恵梨香を菊池亜希子、サブキャスターの小池を月城かなと、編集の尾野を木村達成、ひまわりネットの代表・深沢を新納慎也が演じている。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。「脳死と診断された夫の肺を娘に移植したい」という藤井真弓（中村アン）の必死の訴えを取材した華（永野芽郁）は、移植を阻んでいるのが現行の臓器移植制度であることを「ニュースゲート」で伝える。放送をきっかけに広がる、藤井親子を応援する声。ところが、週刊誌の記事で元々真弓が生体移植の第一ドナーだったと報じられ、彼女への同情は一気に非難へと変わってしまう。そんな中、真弓の夫が心停止したため肺の移植はできなくなってしまう。病院を訪れた華は、臓器移植の手配を担当しているのが「医療サポートセンターひまわりネット」だと知る。真相を確かめるため、華は本橋（道枝駿佑）を連れて真弓が利用しているひまわりネットへ。そこは進藤（阿部寛）もずっと追っていた団体で――というのが6話の展開。「（取材に）付き合って」と華から言われ嬉しそうな表情を浮かべる本橋。さらに、華がスタッフに付き添い者である本橋との関係を聞かれた際、「婚約者です」と答えたことには驚きの表情を見せる。そんな本橋の姿にSNSでは「この表情好き。付き合ってて言われてニヤけたり、婚約者って紹介されて目を見開いたり、可愛かったー」や「華さんに婚約者ですって言われた時の感情整理できずに驚いてる本橋くんの顔好き！！笑」、「その後の「婚約者…です」って言われたあとのお顔もいいなー。本橋くんのコロコロ変わる表情が本当にいいんだよね」などの声が。その後、華は真弓の家を訪ねるが、家の壁には心ない落書きが。さらに、真弓から娘は夫の連れ子で血がつながっていないこと、それを娘に知られるのが怖くてドナー検査を受けられなかったこと、海外で違法な臓器売買による移植を検討していることを知らされる。そこで、華は自分の姉が違法な臓器売買により手術を受けられずそのまま他界したことを告げ、違法な売買を真弓に思いとどまらせるのだった。実は華の姉が利用しようとしていたNPO法人「難病支援の輪」による違法な臓器売買をスクープしたのは進藤だった。NPO法人「難病支援の輪」は、ひまわりネットの前身団体。ひまわりネットは社会部にもマークされており、恵梨香（菊池亜希子）から彼らが海外で健康診断と見せかけて適合するドナーを見つけている情報が「ニュースゲート」にもたらされる。華には、日本でドナーを見つけると言っていた真弓だが、実は密かにひまわりネットを訪問。違法な臓器売買を依頼する。そんな中、進藤の元に警察から真弓たちとひまわりネットの代表・深沢（新納慎也）がトルコに行くと情報が入る。警察の監視に気づいた真弓は密かに家を抜け出し、病院へ。何も知らない華を犯罪に加担させないため、本橋は彼女の監視役を任されるが、そんな華に真弓から連絡が入る。そこで真弓が本当のことを話し、華は彼女に協力することを決めるのだった。真弓の元へ向かう華に同行した本橋は、華から彼女と進藤の因縁について聞かされる。さらに成田空港に到着した本橋は、華からこれは真弓たちから目を逸らさせるためのフェイクで、真弓たちはもっと早い時間に羽田から飛び立ったと聞かされる。すっかり華に騙されたかと思われた本橋だが、実は華を犯罪者にしたくない一心で進藤に事前に相談。そこで、彼は進藤からひまわりネットの手術は海外では行われておらず、国内で行われることを聞かされていた。そして、進藤がその病院で待ち構えていることを華に伝えるのだった。二転三転するストーリーに、「みっちー改めて本橋くんいい仕事しすぎじゃない？？成長しすぎよ。色んな表情見れて嬉しい」や「本橋くんは華ちゃんを心配しつつも尊敬する進藤さんの言葉でジャーナリストとして行動してて成長していってるんだなって実感するよ」、「駆け引き、騙し合い、欺くのはまずは味方から…と二転三転、凄かった。進藤さん、華さん、本橋くん…それぞれの思いの中でのまっすぐな行動、熱すぎた」などの声が上がっている。【第7話あらすじ】病院で真弓（中村アン）の到着を待ち構えていた進藤（阿部寛）は、ひまわりネットの代表・深沢（新納慎也）と18年ぶりに接触する。一方、進藤と深沢の関係を疑う華（永野芽郁）は独自に調査を進め、ある重要な手掛かりをつかむ。そんな華の前に長年行方不明だった父親（山中崇）が現れ――。「キャスター」は毎週日曜21時～TBS系にて放送中。（シネマカフェ編集部）

フィットネス系インフルエンサー、筋トレ女子の「しぽぽ」が9日、自身のインスタグラムを更新した。【画像】「妖精の様です」筋トレ美女子、”この〜木なんの木・ショット”を公開！ファンを一斉に魅了する「絵画のような美しさに癒されました」しぽぽは「最近、切り替えなくては…と思っても夜に気が緩んで、お酒や甘いものを続けてしまっています。。」と綴り、複数枚の最新ショット＋ムービーを公開した。気の緩みがあったとはいえ、オーバーイーティングに終止符を打つためのプログラムなど、改善に向け即座に行動を起こした彼女。ファンから食事の質問があったそうで最近の食べ過ぎた後の調整日の食事を記録→公開してくれた。モーニングにはブラックコーヒーに有酸素運動など、2枚目からはムービーから確認可能なのでぜひすべてチェックしてみよう。 この投稿をInstagramで見る しぽぽ(@shipo.po)がシェアした投稿 この投稿にファンからは「本当に頑張りたいです...レポ？参考になります！」「綺麗すぎる」といったコメントが寄せられている。

レスリング選手の浜口京子が6日、自身のXを更新した。【画像】「キラキラ輝いて素敵でした!」浜口京子が筋トレ後にお出かけ「今日も筋力トレーニングしてきましたー」と綴り2枚の写真を投稿。自身の実家が運営する「浜口トレーニングジム」にて筋トレをした姿をSNSにシェアした。パンプアップされた筋肉を披露している。今日も筋力トレーニングしてきましたー pic.twitter.com/AT9VXaRVhb — 浜口京子 (@kyokohamaguchi) May 6, 2025 この投稿にファンからは「コンテストに出てほしい」など多数の反応が寄せられている。

アメリカのペンシルベニア州に住むライリー（rileysreptiles_）さんは、爬虫類が大好きな女性です。彼女は自宅で、保護したカエルやヘビ、トカゲやカメレオンなどたくさんの爬虫類を愛情を込めて世話しています。初めてカメを見た猫の表情が…？ライリーさんはTikTokでペットたちの日常を公開していて、ある動画が話題になりました。室内にいる猫のチョンクスくんの前に、庭にいるカメがゆっくり近付いてきます。その時、カメを見つけたチョンクスくんの表情が…！８６万件の『いいね』がついた、決定的瞬間がこちらです。@rileysreptiles_ Chonks first time seeing a tortoise #sulcatatortoise #reptilesoftiktok #cats #catsoftiktok #orangecat #orangecatbehavior #onebraincell #fyp #funny #viral #tortoise #tortoisesoftiktok ♬ Soul Bossa Nova (From "Austin Powers: International Man of Mystery") - Movie Tribute Stars「何、この生き物…？」まるでそういいたげに、チョンクスくんは驚きのあまり目を大きく見開いています！さらにカメが目の前にやってくると、「うわ、ちょっとこっち来ないで」とばかりに後ずさり。ライリーさんが爆笑の絵文字を添えて投稿したこの動画は、見た人たちにも笑いをもたらしたようです。・猫「オーマイガー！何だ、あれ？」。・「い、石が歩いている！」って思っていそうな顔。・この猫はこれから石を見るたびに、異常なほど疑ってしまうだろうね。・こんなにも驚いた猫の表情を初めて見たよ。チョンクスくんの反応とは対照的に、犬は平然とカメのそばにいるのが面白いですね。初めて出会う生き物は、どんなものか全く予想がつかないこともあるでしょう。初対面ではびっくりしたようですが、何度も会ううちにチョンクスくんとカメが仲よくなれたらいいですね！[文・構成／grape編集部]

犬と暮らす飼い主が苦戦する瞬間と聞いて、『お風呂』を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。水が苦手な子の場合、風呂場に連れて行こうとするだけで全力で抵抗されることも…。しかし、お風呂に入って、愛する飼い主に体を洗ってもらっているうちに、あることに気付き始める子もいるようです。シャンプーされた犬の表情が？柴犬のつむちゃんと暮らす、飼い主（@sbtum1）さん。『セルフシャンプー』という、飼い主が愛犬を洗うために、レンタルができる入浴場を訪れたそうです。つむちゃんにとって、『セルフシャンプー』は、毎月の恒例行事だといいます。さぞかしシャンプーに慣れているはず…と思いきや、そんなこともない様子。シャンプー前のつむちゃんを見てみると…。どこか不安げな表情を浮かべています。飼い主さんのほうを見ながら「大丈夫なやつですか…？」と、控えめに聞いているかのような姿が、ほほ笑ましいでしょう。しかし、シャンプーが始まると、つむちゃんは『あること』に気付いたようなのです。こちらの写真をご覧ください。表情を見れば、つむちゃんがどのようなことに気付いたか分かりますよ！ニッコニコ！不安そうな表情から一変、満面の笑みのつむちゃん。実際にシャンプーが始まって、「あ、これ気持ちがよくて、好きなやつだった！」と気付いたようですね。毛が水で濡れ、体がほっそりと見えることも相まって「別人ならぬ、別犬のようだ！」と笑ってしまったという、飼い主さん。緊張した面持ちからの変わりっぷりに、笑いが抑えきれないのも、うなずけるでしょう。投稿には、「シャンプーが気持ちよかったみたいで何より！」「本当に、いい顔をしている。私も笑顔になった！」といったコメントが寄せられました。ちなみに、シャンプーが終わったつむちゃんはというと…。「あー！さっぱりした！」という声が聞こえてきそうなほど、満足げな表情をしていました。最初は緊張気味だった、つむちゃんでしたが、飼い主さんの『シャンプーテク』に、すっかりとりこになったようです。そんなつむちゃんの姿に、多くの人が心を和ませ、癒されたのでした！[文・構成／grape編集部]

ままだよしこメソッド株式会社(代表：間々田佳子)は、DMMオンラインサロン「【表情筋研究家】間々田佳子の顔トレーニング」を、「顔トレ習慣365 間々田佳子のCore Face Training(R)」と名称を改め、2025年4月1日にリニューアルオープンしました。URL： オンラインサロン ロゴリニューアル後のサロンでは、表情筋トレーニングの習慣づくりを強化。365日の動画投稿やサロンメンバー限定の質問相談会などを通して、3日坊主になりがちな“宅トレ”のモチベーションアップを図り、理想の顔へ近づくサポートを行います。2025年5月11日までリニューアルを記念した習慣化チャレンジキャンペーンを実施中です。●「顔トレ習慣365 間々田佳子のCore Face Training(R)」の概要表情筋研究家・間々田佳子による顔の筋トレ「コアフェイストレーニング(R)」のオンラインサロン。3万人以上の顔を変えてきた経験をもとに、【顔の鍛え方・緩め方・使い方】を動画でレクチャーします。必要なのは手鏡だけ。トレーニングのコツをまとめた動画を見ることで、いつでもどこでも手軽に顔の筋トレができます。サロンメンバーが毎日楽しみながら顔のトレーニングを習慣化できることを目指しています。●なぜ習慣化が大切なのかコアフェイストレーニング(R)では、顔のお悩みの多くは、“顔の使い方のクセ”からきていると考えます。洋服は、適切にたたんで保管すればピシッとした状態を保てますが、適当に片付けていると、せっかくアイロンをかけてもまたすぐにヨレやシワが出てしまいます。顔も同じこと。適切な顔の使い方を学び、それを習慣にすることで、無理なく最速で理想の顔に近づくことができます。サロンの特徴(1)365日トレーニング動画を配信毎朝6:00に「今日の顔トレ」動画を投稿。1年間で約50の表情筋トレーニングと、そのアレンジ法が習得できます。オンラインサロン上のコミュニティで配信されたトレーニング動画は、何度も繰り返して視聴が可能。好きな場所、好きな時間に、顔を動かすことができます。動画視聴風景 イメージトレーニング動画 イメージサロンの特徴(2)月1回以上のLIVE配信と質問相談会を実施サロンメンバー限定のLIVE配信と質問相談会をオンラインで定期開催。動画でわかりづらかったことや、日々のトレーニングで不安に思っていることなどを解消できます。サロンの特徴(3)特別価格で直接指導の受講も可サロンメンバーになると、間々田佳子のプライベートレッスンや、顔の学校「MYメソッドアカデミー」のレッスンを会員特別価格で受講することができます。動画だけでは物足りない人や、対面で顔や姿勢の状態を細かくチェックしてアドバイスを受けたい人におすすめです。コアフェイストレーニング(R)イメージ1●習慣化チャレンジキャンペーンを実施中！・10日間無料体験OK・期間中に入会すると「表情筋クリアファイル」をプレゼント・4月のトレーニングタスクを全てクリアしたら「表情筋デザインフェイスマスク」をプレゼント。キャンペーンは5月11日(日)まで。この機会をどうぞお見逃しなく！表情筋デザインフェイスマスク「顔トレ習慣365 間々田佳子のCore Face Training(R)」(DMMオンラインサロン)料金： 2,970円(税込)／月URL ： ■トレーニングメソッドについてままだよしこメソッド株式会社は、「表情力で、新たな未来を」を企業理念としています。代表の間々田佳子は、日本中に顔ヨガブームを引き起こし、延べ3万人以上の疲れ顔・老け顔をトレーニングによってよみがえらせてきました。間々田佳子が考案した表情筋トレーニング「コアフェイストレーニング(R)」は、長年の指導を通じて、「顔だけ鍛えてもダメ。心と体のケアなくしては最高の表情は生まれない」という実体験から生まれた独自のトレーニング方法です。本メソッドでは、表情筋を動かすというアプローチから、顔・体・心を整える自分調整術を学ぶことで、ストレスを溜めない強い自分を確立し、豊かな表情力を作ることを目指しています。■会社概要会社名 ：ままだよしこメソッド株式会社代表取締役：間々田佳子設立年 ：2020年5月14日所在地 ：〒107-0062 東京都港区南青山2丁目2番15号 Win 青山ビル UCF635.事業内容 ：顔と体の美容・健康に関するトレーニングの企画、開発、指導、並びにこれに関連する業務。スクール運営、オンラインサロンの運営、オリジナルグッズの販売。《公式サイト・SNS》企業HP ： YouTube ： オンラインサロン ： 公式LINE ： オンラインショップ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

犬用オモチャといえば、飼い主が投げて犬が追いかけるボールや、引っ張り合うロープ、噛んだりくわえて楽しむぬいぐるみなど、さまざまな種類がありますね。愛犬が好きなオモチャで夢中になって遊ぶ様子は、見ていてほほ笑ましいものです。犬のオモチャの遊び方が‥？ジョーイくんとタイソンくんという２匹の犬と暮らしている、クリスタル（crystallay_3）さん。個性豊かな愛犬たちの日常をTikTokで紹介しています。ある日、クリスタルさんはジョーイくんがお気に入りのオモチャで遊んでいる様子を投稿しました。すると、その動画が７７０万回も再生されるほど、反響が上がったのです。「音量をオンにしてね」と説明がついた動画がこちらです。@crystallay_3 Sound on #frenchtons #frenchiesoftiktok #frenchtonsoftiktok #happydog ♬ original sound - Joey and Tyson Frenchton Bros口に入れた青色のオモチャを夢中で噛み続けているジョーイくん。目を閉じて、うっとりとした至福の表情を浮かべています。オモチャの噛み心地がそんなに気持ちいいのでしょうか…！このオモチャは 『West Paw』社の『Bumi』という製品で、丈夫で壊れにくく、噛んでも安心な素材で作られているとのこと。本来は飼い主が投げて犬が追いかけたり、引っ張り合ったりして遊ぶものだそうですが、ジョーイくんは自分だけの特別な遊び方をあみ出したのでしょう！動画を見た人たちは、ジョーイくんの至福の表情に笑いが込み上げたようです。【ネットの声】・大笑いした！トランス状態になってる。・これは…見てはいけないものを見てしまったようだ。・この犬は天国にいるみたいだね。すごく面白くてかわいい！・彼はASMR動画を撮影中です。また「これはどこのオモチャ？私の犬にも買ってあげたい！」というコメントが続々と寄せられたため、クリスタルさんは別の動画で商品名を紹介しました。ほかの動画では、ジョーイくんはタイソンくんと別のオモチャを引っ張り合って遊んでいるので、引っ張り合いは好きなようです。しかし『Bumi』は、噛んで楽しむのがジョーイくんのお気に入りなのでしょう。本来の遊び方と違っても、こんなに幸せそうな表情を見せられたら、好きなように遊ばせてあげたくなりますね！[文・構成／grape編集部]

春になると、スーパーマーケットでもよく見かけるようになる『スナップエンドウ』。鮮やかな緑色と、シャキッとした歯ごたえ、口の中にほんのりと広がる甘みがおいしいですよね。そんな春の味覚の『スナップエンドウ』ですが、調理前の『筋取り』が少し面倒。実は、ちょっとしたコツを押さえれば、簡単、きれいに筋を取れるのです。スナップエンドウの筋取り方法について、野菜の宅配サービスをおこなうオイシックス・ラ・大地株式会社運営のらでぃっしゅぼーやの公式ウェブサイトから紹介します。ぜひ参考にしてみてください。スナップエンドウの筋取り方法スナップエンドウは上下に筋があり、筋を取り除くことで食べた時に口に残らず、食感がよくなります。①おしり部分をつまんでおなか側にポキッと折り、矢印の方向にスーッと取る。②そのままヘタも同様に背中側にポキッと折り、スーッと取るらでぃっしゅぼーやーより引用やり方を覚えれば、子供でもきれいに筋取りができるでしょう。スーッと取れる快感がやみつきになりますよ。スナップエンドウのゆで方※写真はイメージ鍋に１〜１.５ℓほどのお湯を沸かし、ティースプーン山盛り１杯ほどの塩を加えます。沸騰したらスナップエンドウを入れ、２〜２分半ほど目安にゆでましょう。すると、シャキッとした食感を残しつつ、おいしくゆで上げられます。ざるにあげた後は、切り口を下にして勢いよく水気を切るのがよいでしょう。スナップエンドウの中の空洞に入っている水をしっかり切れるので、料理が水っぽくなるのを防いでくれます。マヨネーズや塩をかけて食べるのもおいしいですが、ゆでた後にさっと炒めるのもおすすめです。ニンニクと醤油で炒めれば、お酒に合うおつまみとしても活躍するでしょう。きれいに筋取りをして、春の味覚である『スナップエンドウ』を、ぜひ楽しんでくださいね！[文・構成／grape編集部]

近年、アンジェスタッフ達の間でじわじわと「骨盤底筋」が話題に上るようになりました。お悩みボイスはざっとこんなトコロです。□ くしゃみや咳した瞬間、ヒヤッが増えた。□ 気を抜くとダラ～ン。もっと姿勢よくしたい。□ 産後、運動不足、エイジング対策が気になる。女性ならではの身体の変化を、みんなでポジティブに乗り越えたい。そんな思いから、いつものオシャレを楽しみながらケアを始められる！新たなパンツ（ズボン）を企画しました。■ 見た目普通な「サポートパンツ」誕生このパンツ、どんなパンツかというと？見た目は、着回し抜群でおなじみのベーシックなテーパードパンツです。でも、実は内側に「骨盤底筋をサポートするベルト」をこっそり仕込んであります。“いつも通りに上品カジュアルなファッションを楽しみながら、気になる身体の悩みをマイルドにサポートしてくれる”、そんな寄り添い型パンツなんです。まずは、（普通のパンツとどれくらい違うのかな～？）と試着してみたスタッフによるコメントをご覧ください。腰をサポートしてくれて、姿勢がよくなり快適。「ガードルなどは足の付け根まわりに窮屈さを感じることが多くて苦手でした。が！これは、腰まわりだけをサポートしてくれるので窮屈さがなく、はき心地も快適。姿勢が良くなったことを実感できてかなり良いです。」そうなんです、・ガードルのような窮屈さ無し。・必要な部分だけをサポートしてくれる。・姿勢がスッと良くなった感じ。多くを覆い過ぎるガードルと違って、骨盤底筋にターゲットを絞ったベルトなので、余計な圧迫感を感じずに快適に着用できる点が新感覚なんです。■ 特許取得済、お股ベルトでサポートでは、このパンツの肝であるベルト部分の秘密を見ていきましょう。まず、ウエストから下のパワーネット部分が、着用時に動いてもズレにくいようにフィットします。その下には、腰や骨盤まわりをぐるっと囲む超薄型テーピングベルトがあって、安定感をサポート。さらに、骨盤底筋の形に似た「ハンモック型ベルト」により、キュッと引き締めを意識するようになるという仕組みです。※特許取得済。この超薄手のふんどしのような腰まわり＆お股部分のベルトによって→着用時に様々な悩みの原因（骨盤底筋）の引き締めを意識するようになって→姿勢もスーッと良くなる。こんな好循環が生まれるというわけです。ベルトの位置はパワーネットで微調整できます。年齢とともに増えるお悩みあるある・・・ゆがんだままバランスをとろうとして反り腰や猫背に、クシャミや咳の瞬間にヒヤッとすることの多い尿漏れ、姿勢の悪化、ぽっこりお腹、腰痛。出産や加齢、運動不足、骨盤底筋のゆるみが原因のこのようなお悩みがある方に、試していただきたいパンツです。■ いつものコーデでバレません！最後は、このパンツのデザインのご紹介をちらっと。（アンジェの「Agreable」ブランドだけで手に入る別注デザインです。）ナイロン・ポリウレタンのさらっとしたストレッチ性がある生地で、動きやすく上品見え。いつものパンツと同じようにお仕事にもオフにも着回せる、定番テーパードシルエットです。しかも、ちゃんとポケット付きで、ウエストは嬉しいゴム仕様！いつも通～りにワードローブで活躍するパンツです。企画・生地・生産もすべてmade in Japanです。見た目は普通のパンツで、実はこっそり骨盤底筋サポートできる機能派パンツ。「自然に骨盤が立つ感覚」「下からクッと支えられる」「締付け感は1日で慣れました」と試着陣も実感できていて、スタッフ間の口コミが最速レベルで広がり中です（笑）はくだけで＝骨盤底筋をサポート。出産・加齢・運動不足でどうにかしたい女性特有のお悩みに、今まで通りオシャレを楽しみながら、こっそりできる隠れケアを始めてみませんか？ 【ご紹介したアイテム】きれいめテーパードパンツの見た目で、内側の骨盤底筋サポートベルトが腰まわりを引き締める新感覚のパンツ。背筋がスッと伸びるような着用感で体をサポートします。⇒ 骨盤底筋サポート タックテーパードパンツ 日本製／Agreable アグレアーブル【送料無料】 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。

筋トレ系Youtuberのなーすけが29日、自身のXを更新。【画像】コロチキ西野が筋トレ開始１年経過を報告！衝撃変化にファンも驚き「【マッチョ】朝の準備」と綴り、一つの動画をアップ。筋トレ系Youtuberとして、自身が朝どのように過ごしているのか視聴者へ発信している。ファンにとっては、ルーティンよりも上半身の筋肉に魅了される動画だ。【マッチョ】朝の準備 pic.twitter.com/KYanrhPFbv — なーすけ@筋トレ (@Naasuke_fit) January 29, 2025 この投稿にはファンから多くのいいねが届いている。

ままだよしこメソッド株式会社(代表：間々田佳子)は、表情筋を全面にデザインしたオリジナル保湿シートマスク『MYフェイスマスクシート』の一般向けオンライン販売を2024年12月10日より開始しました。フェイスマスク購入者には、主要な表情筋の位置と名称を記載した「オリジナル表情筋図」を同梱でお届けします。間々田佳子とMYフェイスマスクシート■こだわりポイント(1) 表情筋デザインマスク全面に表情筋をデザイン。顔につけると、保湿をしながら表情筋の位置や構造を覚えることができます。MYフェイスマスクシート 1枚■こだわりポイント(2) うるおいに満ちたアイテムで労わる時間をパッションフルーツ(クダモノトケイソウ果実エキス)、アロエベラ葉エキスなど植物由来の保湿成分をはじめとする19種類の潤い成分を配合。とろみのある化粧液をたっぷりと染み込ませた保湿性の高いフェイスマスクです。慌ただしく過ぎていく日々だからこそ、マスクをつける時間をつくってリラックス。自分を取り戻すリセットタイムを大切にしてほしい、という願いを込めました。アルコール(エタノール)・パラベン・香料・着色料・鉱物油不使用。使用イメージ1■こだわりポイント(3) シンプルで高級感のあるパッケージパッケージはあえてシンプルなデザインを採用。相手を選ばないので、プレゼントにも最適です。MYフェイスマスクシート 1箱(1枚入り＜20ml＞×5包)こんな時におすすめ●エアコンなどによる肌の乾燥が気になる●カサつきやつっぱりを感じる●ふだんの保湿ケアに物足りなさを感じる●加齢や季節の変わり目などによる肌のゆらぎを感じる●化粧のりが悪くなったと感じる●記念日や同窓会など、特別な日を迎える準備に●旅行や出張など、お出かけ先でのお手入れに●自分へのご褒美タイムに●友人やお世話になった人への贈り物に使用イメージ2商品名 ： MYフェイスマスクシート価格 ： 1枚 1,650円税込1箱(1枚入り＜20ml＞×5包) 6,600円税込販売サイト： ■考案者プロフィール間々田佳子(ままだよしこ)／表情筋研究家顔ヨガブームを引き起こした、顔筋トレの第一人者。長年の研究を通じて、「顔だけ鍛えてもダメ。体全体から整えることで顔にも最高の変化が起きる」と気づき、2020年に「コアフェイストレーニング(R)(ままだ式顔トレ)」を確立。顔や表情の悩みを解決に導く最強のメソッドと確信し、この普及と発展に努めている。著書は『1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる! 間々田佳子のかんたん顔筋トレ』KADOKAWA)、『ほうれい線もたるみも解消！魔法の1分 フェイスアップダンス』(主婦の友社)、『ブルドッグ顔が引き上がる! 5秒でできる「顔筋改革」』(PHP研究所)、『伝わる顔の動かし方』(光文社)など15冊以上、累計55万部を突破。各種メディアのほか、企業の研修やプロモーション、イベントなど幅広い分野で活躍中。ままだよしこメソッド代表取締役。顔の学校「MYメソッドアカデミー」主宰。間々田佳子著書■会社概要会社名 ：ままだよしこメソッド株式会社代表取締役：間々田佳子設立年 ：2020年5月14日所在地 ：〒107-0062 東京都港区南青山2丁目2番15号 Win 青山ビル UCF635.事業内容 ：顔と体の美容・健康に関するトレーニングの企画、開発、指導、並びにこれに関連する業務。スクール運営、オンラインサロンの運営、オリジナルグッズの販売。《公式サイト・SNS》企業HP ： YouTube ： オンラインサロン ： 公式LINE ： オンラインショップ： 【本件に関するお問い合わせ先】●発売元ままだよしこメソッド株式会社MAIL ： info@mamadayoshiko.com ●製造販売元株式会社ビイ・アールMAIL ： info@beau-r.com ■動画【オリジナルグッズ紹介】表情筋デザインマスク「MYフェイスマスクシート」ができました！ 【表情筋トレーニング】間々田佳子 自己紹介動画 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ペットは人の言葉を話すことはありませんが、日々の豊かな表情で感情を伝えてくれます。ルビーちゃんとリタちゃんという２匹の猫と暮らしている飼い主（squeakyjoe112）さんは、個性的な愛猫たちの日常をTikTokで紹介しています。『スクイーキー・ジョー』というニックネームで呼ばれているルビーちゃんはいつも元気いっぱいで、猫じゃらしなどのオモチャを見せるといいリアクションをするのだそう。そんなルビーちゃんの動画を投稿したところ、注目が集まりました。「この顔」という説明がついた、１０秒間の動画がこちらです。@squeakyjoe112 LOOK AT THAT FACE. @Taylor and Rita #squeakyjoe #catlover #catsfyp #catloversoftiktok #cat ♬ original sound - squeakyjoe112ルビーちゃんの目がまん丸！一般的に猫は、興味があるものを見た時や興奮した時に、瞳孔が開いて目がまん丸になるといわれます。ルビーちゃんの表情は、目の前で高速で動くオモチャに圧倒されているようですね。この動画には５２万件近くの『いいね』が集まり、見た人たちの笑いを誘いました。・猫がバグってる！・スクイーキー・ジョーが異次元に運ばれた。・ずっと口が開いたままなのに笑った！・動きが速すぎて、スクイーキー・ジョーの情報処理が追い付かない。飼い主さんが動かしているのは棒にティッシュペーパーをくくりつけたオモチャで、ルビーちゃんのお気に入りなのだとか。普段は夢中で追いかけているそうですが、この日はオモチャの動きが速すぎたようです。こんなに豊かな表情を見せる猫と暮らしたら、一緒に遊ぶのがもっと楽しくなるでしょうね！[文・構成／grape編集部]

土佐犬の顎（アギト）ちゃんと、猫の爪（ソウ）ちゃんと暮らしている、ジョー（@6464prpr）さん。Xでは、そんな賑やかな家族との日常を、写真や動画で公開しています。愛犬が露骨にがっかり？その理由は…ある日、ジョーさんはアギトちゃんを撮影した１枚の写真を投稿。どうやらアギトちゃんは、あることがきっかけで露骨にがっかりする姿を見せたようです…。その表情はこちら！ジョーさんの手元にある焼き鳥のいい香りに釣られて、寄って来たアギトちゃん。おいしそうなにおいが漂ってきたら、体が勝手に動いてしまうのでしょう！しかし、いくらかわいい顔をされても人間の食べ物をホイホイと与えるわけにはいきません。代わりにジョーさんが犬用のガムを与えると、アギトちゃんはこういった声が聞こえてきそうな表情を見せたのでした。「はぁ……まーたガムですかぁ……」ガムをくわえながら、『ションボリ』という言葉がぴったりな顔をするアギトちゃん。その瞳は、どことなく落ち込んでいるようにも見えます…。人間のように分かりやすいアギトちゃんの表情に、写真を見た人たちからは「ごめん、笑った」「いい顔しすぎ！」といった声が寄せられました。少しかわいそうに思えてしまいますが、これもアギトちゃんの健康を思えばこそ…。今後もガムで満足してもらうしかありません！grape HIT（グレイプ ヒット）ウェブメディア『grape』で、過去に多くの共感を得た記事や反響の大きかった投稿を再構成してお届けしています。[文・構成／grape編集部]

タレントの時東ぁみが11日、自身のインスタグラムを更新。【画像】時東ぁみ、筋トレ歴5年で「胸トレの深み」を実感！新たな挑戦に意欲「ハンギングレッグレイズ…がやりたいw」と綴り、筋トレ動画1本の動画をアップした。時東によれば、「でも、筋量というか柔軟性もないので足がまっすぐ上がらない。膝でチャレンジ！！これでも十分キツイ！！いつか膝をまっすぐ上げてやってみせますぞっ」とのことで、改めてあくなき挑戦を決意したようだ。 この投稿をInstagramで見る 時東 ぁみ TOKITOaMI(@amitokito)がシェアした投稿 この投稿には多くのいいねの他、「ぁみちゃん、仕上がってきてるよ！」といったコメントが寄せられている。

@omameshiibaさんとともに暮らす、愛犬のおまめくん。柴犬の男の子で、飼い主さんのXアカウントには、ジャンプしたり、遊んだりする元気な姿がよく投稿されています。ある日、飼い主さんは、おまめくんとドッグランに行った時に撮影した写真を投稿。かわいらしい姿が写っているかと思いきや、写真には普段とは全然違うおまめくんの姿がありました…。次の１枚をご覧ください。左側にいる、おまめくんのそばには、もう１匹の柴犬とコーギーが写っています。そのうち、おまめくんとコーギーは、目を大きく開きながら、牙をちらつかせ、とても険しい顔をしていました…！どうしてこんな表情になったのかは不明ですが、興奮している様子は伝わってきますね…。おまめくんたちのとんでもない表情に、さまざまなコメントが集まりました。・すごい顔。荒ぶっていますね。・おらついているな。「今日も元気に悪さしようぜ！」といっていそう。・笑った。いい顔です。はしゃいでいますね。なお飼い主さんによると、おまめくんは変顔が得意なのだとか。普段のおまめくんの姿を知っていると、ホラーな表情にも愛嬌が感じられますね。かわいい姿と強烈な表情のギャップの大きさに、多くの人が笑ったのでした！[文・構成／grape編集部]

秋から冬にかけて旬を迎える、サトイモ。カットしたら、断面に赤い筋や斑点が入っていることがありますよね。通常のサトイモの色とは違うため、戸惑うかもしれませんが、なぜこのような状態になるのでしょうか。日本有数のサトイモの産地である、埼玉県の農業協同組合『JAいるま野』に聞いてみました。サトイモに赤い筋や斑点が入る原因『JAいるま野』にサトイモに入っている赤い筋の正体を聞いたところ、「サトイモに含まれている成分が変色したもの」とのこと。サトイモにはアントシアニンというポリフェノールが含まれています。アントシアニンがなんらかの理由で酸化すると、色が赤っぽく変わるため、サトイモの中に赤色の筋や斑点が生じるのです。※写真はイメージでは、なぜアントシアニンが酸化してしまうのでしょうか。『JAいるま野』に聞くと…。サトイモを収穫してから日数が経っていたり、温度が低い環境で保存していて低温障害を起こしたりすると、成分が変色することがあります。断面に赤い筋や斑点が入っていても食べることは可能です。ただし、サトイモの状態によっては、食べるのを避けたほうがいいケースもあるといいます。通常、生のサトイモは硬さがありますが、触った時にブニョブニョしている場合は、食べてもおいしくありません。また、芽が伸びているサトイモも同じくおいしくありませんから、食べないほうがいいでしょう。サトイモに赤い筋や斑点があっても食べることはできますが、柔らかすぎたり、芽が伸びていたりした場合は、食べるのを避けましょう。[文／デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成／grape編集部]取材協力JAいるま野

安くて年中手に入る果物として人気のバナナ。毎日食べているという人もいるでしょう。バナナを剥くと出てくる白い筋を、何気なく取って捨ててしまっていませんか。バナナの王様『甘熟王』（＠kanjukuoh）の公式Ｘによると、白い筋は食べても問題ないどころか、栄養が豊富な部分なのだそうです。あの白い筋の正体は、一体何なのでしょうか。バナナの豆知識バナナのスジの部分は維管束といい、バナナが成長する際に果実に栄養を運ぶ役割をもっているので、豊富な栄養が含まれている可能性があるんじゃよ✨なので、食べてほしいぞよ #甘熟王 　 #バナナはスミフル pic.twitter.com/rf3z8ei3Un — バナナの王様 甘熟王【公式】 (@kanjukuoh) August 27, 2024 バナナの白い筋に隠された秘密バナナの果肉の周りにある白い筋は、『維管束』と呼ばれる植物にとって大切な組織です。維管束は、植物の根、茎、葉を貫く束状の組織で、水分や養分を植物全体に運ぶ通路のようなものです。つまりバナナの筋は、人間でいうと血管のような役割をしています。バナナを食べる時、この筋のボソボソとした食感が気になって、取り除いてしまう人も多いでしょう。しかしこの筋の部分には、実は豊富な栄養が含まれている可能性があることが分かってきているそうです。バナナの筋の栄養分バナナは、カリウムや食物繊維、そしてビタミンＢ１やＢ２といったさまざまなビタミン類など、栄養がとても豊富な果物であることはよく知られています。またバナナには、ポリフェノールなどの抗酸化物質も豊富に含まれています。白い筋には、食物繊維やポリフェノールなどの栄養がたくさん含まれているのだそうです。栄養豊富な部分だと知ると、捨ててしまうのはもったいなく感じますね。バナナは栄養がトップクラスの身近な果物バナナは比較的手ごろな価格でスーパーやコンビニなどで手に入る、とても身近な果物です。しかもその栄養価は、果物の中でもトップクラスとなれば、毎日積極的に食べたいですね。消化もよく胃腸に負担がかかりにくいバナナは、子供から高齢者まで幅広い年代におすすめしたい果物です。食べる時は、本体の甘い部分と一緒に、筋も残さず一緒に食べてみてください。[文・構成／grape編集部]

愛猫のミントちゃんと暮らす、飼い主（@piennekomint）さん。ミントちゃんは、豊かな表情でたびたび話題となっており、X上で人気者になっています。サンマを見た愛猫の表情が？ある日、サンマを購入した飼い主さん。調理のため、トレイにのせてテーブルに置いておくと、ミントちゃんが近付いてきました。興味津々な様子でサンマを見る、ミントちゃんの姿があまりにも愛おしかった飼い主さんは、思わず写真に収めたといいます。ミントちゃんの写真は、X上でも注目を集め、６万件を超える『いいね』が付く事態に。どんな反応を見せたのかというと…。めっちゃ困り顔ー！サンマを見たミントちゃんは、ちょっぴり困惑している様子。２枚目の写真では、飼い主さんに「この銀色のものは何？」と尋ねているようですね。なんともいえない『ぴえん顔』を見せた、ミントちゃんは、たくさんの人の心を射止めたようです！投稿には「かわいい。表情がズルすぎる」「ずっとこの世界線にいたい」などのコメントが寄せられました。もともとタレ目で『ぴえん系』の顔だという、ミントちゃん。もしかしたら、調理に使うサンマを狙っているのかもしれませんね！[文・構成／grape編集部]

頻尿・尿漏れ・便秘などの“トイレ悩み”。誰しも経験はあると思いますが、そんなトイレ悩みにアプローチする骨盤底筋専用EMSトレーニングマシン「AQUA QUTTO（アクアキュット）」が、美容健康ブランド「MYTREX」から登場しました。トイレ悩みの根本原因とされる「骨盤底筋」をお風呂で15分間座るだけで鍛えられるマシンです。「MYTREX」が約200人のモニターに尿漏れの実態に関する調査を実施したところ、出産経験がある方のうち72.9％、出産経験なしの方のうち51.4％が週に1回以上の尿漏れに悩んでいることなどがわかったそうです。しかし悩みを持つ人の大半が、尿漏れパッドやショーツなどで対策している程度で、根本原因への対策はできていないという結果に。回答者の約60％が、30代～40代前半に尿漏れの経験をしはじめたことも判明。そこで骨盤底筋へ良い効果が期待でき、毎日無理なく続けられる製品として開発されたのが「AQUA QUTTO」です。デリケートゾーンでも安心して使えるように柔らかく優しいシリコン素材を採用。独自の立体構造で、骨盤底筋にしっかりフィットします。水分を通じて通電するEMSはお風呂の中で効果を最大限に発揮。体を温めることで筋肉もより動きやすくなるというメリットも。EMSがダイレクトに骨盤底筋を刺激し、さらにヒップラインにもアプローチして引き締めてくれます。「MYTREX」は「AQUA QUTTO」の実際の効果を検証するために、膣圧試験を実施。すると年齢や出産経験の有無を問わず、たった3週間で膣口の筋収縮力が最大11.7％もアップしたそうです。（※MYTREX自社調べ　※効果には個人差があります）被験者へのアンケートでは「朝のお腹がスッキリした」、「夜のトイレ悩みが軽減してうれしい」、「昼間にヒヤッとする回数が減った」、「お尻が引き締まったと感じる」などの意見が。お風呂の中で誰の目も気にせず気軽に使えるのもポイント。ただ座っているだけでいいので毎日の習慣にできそうですね。MYTREX AQUA QUTTO（マイトレックス アクア キュット）価格：22,880円（税込） サイズ/質量：約296mm×269mm×88mm/約600g セット内容：本体、専用ACアダプター、取扱説明書（兼保証書）製品ページ： お問い合わせ：MYTREX

密接な行為は、その直後の表情や反応が大切なようです。今回は、彼を夢中にさせる魔法のような表情について紹介します。このテクニックで、彼の心をあなたのものにしてくださいね。笑顔最も印象的な表情は、純粋な笑顔です。「今、とても嬉しい」「あなたのことが好き」という思いを、言葉を使わなくても伝えられます。自然な笑顔には、彼を安心させたり自信を持たせたりする力があります。愛情たっぷりの笑顔で、彼の心を温かく包みましょう。照れ顔照れ顔も、彼をドキドキさせる効果があります。突然見せる恥じらいの表情は、彼に「特別さ」を感じさせることでしょう。日常ではあまり見せない照れ顔が、彼にとっては新鮮で魅力的に映るはずです。この瞬間だけは素直な反応を見せてみてはいかがでしょうか。無防備な表情彼との距離がぐっと近づく瞬間は、目を見つめることから始まります。甘えたような無防備な表情で見つめられると、彼はきっと翻弄されるでしょう。「もう一度その瞬間を体験したい」と魅了されるのかもしれませんね。表情だけで気持ちが伝わるこれらの表情は、彼を夢中にさせる魔法です。彼との関係を深めるために、ぜひ試してみてください。（Grapps編集部）

これまでの常識とは異なる！筋反射とは？株式会社Gakkenから8月1日、藤谷周平氏による初の著書『おなかのお肉がみるみる落ちる！筋反射ダイエット』（税込 1,485円）が発売された。藤谷周平氏は、Instagram【お家で楽トレ】で40万人超のフォロワー数を誇る人気のパーソナルトレーナー。Instagramでは、人間の「反射」の動きを利用した頑張らない不思議な体操を指導し、今回、これが書籍化された。楽しく動くだけで脳が記憶同書で紹介しているのは、運動が苦手な人ほど痩せるという、一般的なトレーニングとは異なる「筋反射ダイエット」。これまで定説とされていたようなトレーニングは一切行わない体操だ。同書によると、悪い姿勢やクセが習慣化すると筋肉が緊張し、この状態を脳が記憶してしまう。この脳の記憶を変更しないと、いくらトレーニングをしても筋肉は緊張したままとなる。一方、通常の人の動きは、脳から脊髄神経を介し筋肉へと伝わる。しかし、熱いものに触ったときなど、反射的に動くときの指令は、脳からではなく脊髄神経から直接筋肉に伝わる。筋肉は、この反射で動くときに大変緩みやすくなる。同書の「筋反射ダイエット」では、この反射の仕組みを利用。脱力してリズミカルに体を動かすことで、脳が筋肉が緩んだ状態を記憶し、体の可動域が広がる。これによって、日常生活で体をうまく使えるようになり、勝手に痩せる体になるとしている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料