2日で2.5kg減！　成功者が激推しする「本当に効果が出た簡単ダイエット」7選

（３１歳・自営業）
「ボクシングに週2で通っていたときは、今よりも体重が２kg重かったけど、みんなに『痩せた？』、『引き締まった？』と言われていました。当時は腹筋が薄っすらと割れていて、一番いい体型でした」（３１歳・自営業）
「暗闇ボクササイズ。楽しかったし、カラダが引き締まっていたけど、終わった後に必ずシャワーを浴びないといけないほど汗をかくので、他の予定が入れられず大変でした」（３３歳・会社員）

エクササイズでは、ボクシング系ダイエットが圧倒的人気。キックボクシングや、暗闇エクササイズなど、自分に合ったボクササイズを見つけることで、ストレス発散にもつながるようです。次いで、気軽にできる宅トレ、スケジュールを立てやすいランニングと続きます。

Q３.やってみたいダイエットはありますか？
やってみたい、食事系ダイエット

「16時間食べないダイエット」（３３歳・会社員）
「ファスティングをしてみたい！」（３７歳・専門職）
「娘がオートミールを食べているので、一緒に食べながらダイエットができたら良いなぁと思っています」（２９歳・会社員）
「酵素の置き換えダイエット。ファスティングをやっている人が周りに多いので、やってみたいです」