2日で2.5kg減！　成功者が激推しする「本当に効果が出た簡単ダイエット」7選

（３３歳・専門職）
「漢方を飲むダイエット」（３４歳・専門職）

やってみたい、エクササイズ系ダイエット

「YouTubeでダンスや筋トレ」（３２歳・会社員）
「キックボクシングに行ってみたいです！」（２９歳・会社員）
「ジョギングが痩せると聞くので、夜のジョギング」（２９歳・専門職）
「パーソナルトレーニングをして自分に合った痩せ方を教えてもらいたい」（２６歳・会社員）
「夫が職場で縄跳びをもらってきたので、縄跳びでダイエットしようと思っています」（２９歳・会社員）
「体重を落とすというより健康的にカラダを引き締める筋トレなどのボディメイクをしたい！」（３４歳・会社員）
「筋膜リリースや骨格リセットで、脚の歪みを直して細見えするダイエットをしたいです」（２７歳・主婦）

みんなが実際に効果を感じたダイエットを、やってみたいと思っている人が多いようです。

バランスの良いダイエットをしましょう！

食事制限もエクササイズも、やりすぎや偏りは厳禁です。どちらかひとつだけではなく、バランスの良いダイエットで、健康でキレイなカラダを手に入れましょう。

(C)Frederic Cirou/Gettyimages

文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏