本当に痩せる？ どんな効果があるの？ 男女4人でジュースクレンズやってみた！

H「次はどんな味かな？って想像しながらジュースを飲むのが楽しみに感じますよね！空腹感もストレスに感じることなく1日を終えられました。トイレの回数も徐々に増えてきたのですが、お腹の張りが続いていて、デトックスできるのか不安はあります……」

K「びっくりするくらいジュースが飲みやすくて、美味しく楽しく8本飲みきれました。これなら初心者でも2日間続けられたかも!?と思うほど。ジュースと水だけでも程よく満腹感があり、快適にクレンジングができました！」

石井「ジュースが美味しいと言ってもらえて、嬉しいです。頑張るのなら、美味しく楽しくできると良いですもんね！睡眠の質が上がるというのもジュースクレンズの特徴なので、効果が出ている証拠です。
お腹の張りに関しては、回復食で野菜を多めに摂ると、一気に食物繊維が入り更にお腹の張りが出てしまう可能性があるので、発酵食品（例えば麹を使用したお味噌汁など）を積極的に取り入れてみてください！あとは、めかぶとか海藻類もおすすめです。回復食も気を抜かず、頑張ってくださいね！アルコールはNGですよ（笑）。

Oさんはどうでしたか？実はOさんは日ごろから食事の管理をしっかりとされていたので、少しストイックなジュースをセレクトしたんです」