1位はやっぱり！？　女性約100人に聞いた「罪悪感のないスイーツ」ランキング

第1位栄養価の高い食材をそのままで


「ナッツ類、プルーンなどのドライフルーツ。美容にも良いので」（33会社員・公務員）

「無塩の素焼きアーモンド。塩分は0だし糖質を気にせず小腹も満たせる！」（34会社員・公務員）

「素焼きのナッツ。良質なビタミンや脂質が摂れる」（36歳・契約社員）

「焼きいも。食物繊維豊富だし、スイーツのように甘いけど、砂糖は使われていないから」（36歳・契約社員）

ナッツ、ドライフルーツ、焼き芋。美容や健康に嬉しい栄養素が豊富に含まれているものを加工せずして食べる、という回答が一番多く集まりました。どれも自然な甘みたっぷりで、少量でも満腹感を得られますよね。確かに、罪悪感なく存分に食べられそうです！

ほかに、手作りを挙げる声も。

「プロテインやオートミールを入れて作ったケーキ。自分で作ると余計なものを入れないので安心です」（34歳専門職・自由業）

「アサイーボウル。フルーツが多いし、自分で作るならオリゴ糖なども使うので」（33歳・自由業）

また、一見太りやすそうだけで意外とイケるものとして、下記のようなコメントもありました。

「焼きドーナツ。