ウンチ毎日出てる？…女性約100人に聞いた【お通じ事情】

まずは便秘気味のかた。



半分のかたが2～3日に1回程度しか出ない、そして7％のかたが4～5日に1回しか出ないと回答しています。一方、平均的に1日1回出るというかたが40％弱いました。1日1回出れば快便なのでは？と思うのですが、理想のウンチではなく、お腹がすっきりとしていないのかもしません。

では、快便というかたのお通じの頻度はどうなのでしょうか。



15％のかたが2～3日に1回と回答しているものの、8割以上のかたが1日1回以上お通じがあるようです。

では、1日1回以上お通じがあるかたに、心掛けていることを聞きました。

「ごぼう茶を飲む」（34歳・会社員）

「温かいお茶を飲む。よく寝る」（31歳・主婦）

「アーモンド効果や、ヤクルトを飲む。納豆を食べるようにしています」（31歳・会社員）

「朝晩必ず白湯を飲みます。また、飲む時は胃のために、ひと口ずつ、口に含んで転がしてから飲みます」（44歳・会社員）

「毎日ヨーグルトを食べる！」（24歳・会社員）

「納豆を1日1回は食べるようにしている。食べられない時は、お味噌汁など発酵食品を食べます。また、起床後に白湯を飲んで腸を起こして整えるよう心がけてます」