月経中の爆食い対策！　セブンで買える「糖質10g以下でもおいしい」おやつ3選

月経前の数日はイライラや眠気、集中力の低下など、人によって様々な症状に悩まされますよね。なかでも悩みの一つが、甘い物への欲求。身体がだるくて甘い物がついほしくなってしまいますが、うっかり過食して罪悪感に苛まれる負のループは避けたいところ。イライラしながら我慢するより、ストレスを溜めないためにも、上手なおやつの食べ方をしてみませんか？そこで今回は美容ライターの筆者が、ドカ食い防止におすすめな『セブン-イレブン』の低糖質おやつをご紹介します。カロリーが高そうなチョコレートは、実はきちんと選べば糖質を抑えることができ、食べすぎ防止にもぴったり！

1：ロカボマーク入りのおやつがおすすめ！糖質30％オフのミルクチョコレート

コンビニでじわじわ増えているロカボおやつ。糖質が気になる人やダイエットをしている人はこの“ロカボマーク”を探すのがおすすめです。



『セブン-イレブン』の「糖質30％オフのロカボチョコレート」は個包装された一口サイズのミルクチョコレート。

材料を見ると一般的なチョコレートにはない“イヌリン（食物繊維）”が含まれていました。これが低糖質の秘密のようです。



実際に食べてみると、普通のミルクチョコレートと変わらないおいしさ。