約2か月で6㎏痩せた! 減量成功者が「ダイエットのためにやめたこと」3選
ぜひ、自分が理想とするボディを得るために参考にしてみてくださいね。
【参考】
※1 身体活動とエネルギー代謝 e-ヘルスネット(厚生労働省)
※2 日本医師会ホームページ「健康の森」
※3 ダイエット e-ヘルスネット(厚生労働省)
※4 加齢とエネルギー代謝 e-ヘルスネット(厚生労働省)
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文/寒川あゆみ
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