めちゃ使えます！ 女性約100人に聞いた「お弁当作りの裏ワザ」

と回答された方に、具体的なタイミングについて聞いてみました。

「お弁当に入れられるおかずがある場合」（38歳・専門職）
「食材が余ったとき」（39歳・自営業）
「前日に作りすぎときや、元気がある日に作っている」（38歳・その他）

食材を無駄にしたくないときに作る、という方が多かったです。お弁当はエコ活動になりますね。また、

「外食に飽きて、手作りが食べたくなったとき」（36歳・自由業）

という方も。確かに、外食が続いたり前日に飲みすぎたりしたときなどは、手作り弁当を食べたくなります。

これは使える…！お弁当食材&作りおきメニュー

最後に、お弁当作りの際に重宝している食材や、作りおきのメニューについて聞いてみました。

まずは、食材について。

「鶏肉や豚肉。肉はあると重宝する」（38歳・専門職）
「たまご焼き。たんぱく質も取れるから」（31歳・会社員）
「プチトマト、ブロッコリーやえだまめ、たまごがあれば、とりあえず赤緑黄色が揃うのでお弁当らしくなる」（29歳・主婦）

一番回答の多かった食材は、プチトマトでした。やはり、赤が入ると彩りが華やかになりますよね。また、

「冷凍のこんにゃくゼリーは、保冷剤代わりにもなる」