いい夫婦で仲良く食べたい！ 節約できて超美味しい「フライパンだけで作る簡単レシピ」

バター：小さじ１

では、作ります！食パンにバターを塗ります。


食パンの片面にバターを塗ります。
バターは使う少し前に冷蔵庫から出しておくと塗りやすいです。

具材を切ります。


トマトとアボカドは薄くスライスします。
タマネギはみじん切りにします。
ゆで玉子は殻をむき、薄切りにします。

ツナサラダをつくります。


マヨネーズに粒マスタードを混ぜ合わせ、ツナとタマネギに加えて和えます。味をみて、塩コショウを加えて調えてください。

パンにレタスを広げます。


パンの上にレタスを広げます。

アボカドを乗せ、ツナサラダを広げます。


アボカドを乗せ、ツナサラダを全体に広げます。

トマトとゆで玉子をのせます。


トマトとゆで玉子をのせます。

チーズを全体に散らし、コショウをします。


チーズを全体に散らし、お好みでコショウをします。

もう１枚のパンでサンドします。


具を挟み終えたら、もう１枚のパンでサンドします。

フライパンで焼きます。
フライパンを熱しバターを溶かし、サンドしたパンを焼きます。

ぎゅっと押さえながら焼きます。


片側からギュッと押さえながら焼きます。