絶品のダイエットメニュー！ フライパンで簡単に作れる「ヘルシーホットサンド」

最後にからしマヨネーズとモッツアレラチーズをのせます。

もう１枚のパンでサンドします。


具を挟み終えたら、もう１枚のパンでサンドします。

フライパンで焼きます。


フライパンを熱しバターを溶かし、サンドしたパンを焼きます。

ギュッと押さえながら焼きます。


片側からギュッと押さえながら焼きます。

※お鍋のふたやフライ返しなどを使い、優しく、ギュッと押しつけましょう。

両面こんがりと焼きます。


両面をこんがりと焼き、お好みの焼き色に仕上げてください。

おいしさのアレンジポイント！


具材は市販のサラダチキンを使えばグッと簡単に仕上がりますよ。写真、文・料理家 SHINO