春の憂うつ、不安対処法…女性約100人調査「メンタルが安定するコツ」

「元々一緒に働いていた同僚が異動してしまい、その代わりに異動してきた先輩が合わず憂うつで仕方なかった」（34歳・会社員）

「職場が変わって気を遣うので、疲れ方が倍以上になった」（35歳・専門職）

環境が変わると、気分が落ち込んだり、疲れを感じたりすることがありますよね。私は、新しい部署に異動する時は毎度、数週間くらい帰宅後すぐに寝てしまいます。きっと気疲れしているのだと思います。

気持ちだけでなく、体調への影響が出てしまったという人も多くいました。

「最初の会社に入った際に、仕事も周りの人もまったく合わなくて蕁麻疹がひどくなった」（35歳・専門職）

「大学を卒業してから社会人になる時、あまりにも環境が変わり過ぎて、ものすごくネガティブ思考になった。食べられなくなったり、肌も荒れたりした」（39歳・専門職）

「社内で人間関係が変わりうまくいかなくなった時は、PCを見ると手が震えたり、涙が止まらなくなったりしたことがある」（31歳・会社員）
肌荒れや蕁麻疹などの症状が出てしまったり、食欲がなくなったり、症状はさまざまですが、仕事や普段の生活にも影響が出るほど苦しんだ経験がある人は少なくなさそうです。