実はむくみます！ 医師が教える「やってはいけない水の飲み方」

就寝前の飲水は有効ですが、飲み過ぎは、夜間尿で睡眠が阻害されたり、朝のむくみの原因になることもあるので、体質によっては注意が必要です。

ーーむくみを改善するための一つの方法として、水分摂取の方法を教えていただきました。水をうまく飲みながら、むくみ対策を行いましょう。

むくみ対策に！サプリメントとドリンク

ーー最後に、ライターがリサーチして見つけた、むくみ改善をサポートしてくれる商品を2つご紹介します。市販品も上手に使って、むくみ対策に役立ててみてくださいね。

1.クリニックでも販売！新タイプのミネラルウォーター
「キントン・アイソトニック（ミネラルウォーター）」￥11,990（税込）

スペイン沖のごく限られた海域からのみ採取される海水を原料とした78種類のミネラルを含有する新しいタイプのミネラルウォーターです。

QUINTON（キントン）は、フランスの医師・生理学者であるルネ・カントンにより研究されたマリンテラピー（海水療法）に基づいたブランド。フランスでは120年もの間あらゆる治療に活かされてきた歴史があり、現在は世界各国において清涼飲料水、サプリメントとして販売されています。