「やめたら調子がよくなりました！」女性約100人調査「夏の水分の摂り方」

先ほどは、意識して多めに飲んでいるというコメントが多かった「水」ですが、やめた習慣として挙げた人も多くいました。理由はさまざまですが、手間がかかったり、少しストレスを感じたりする習慣だと、継続しにくいようです。

そのほかには、こんな声もありました。

「酵素ドリンクを毎朝飲んでましたが、飲まなくても体調がよいのでやめた」（33歳・会社員）

「色のついた飲み物はほぼ飲まない」（46歳・自営業）

「朝紅茶を飲むのをやめた。歯の着色が気になるようになったため」（33歳・主婦）

飲み物の悩みとして、意外に多いのが着色汚れですよね。
私も、紅茶が大好きでよく飲むのですが、歯の着色汚れが気になるので、食後すぐに歯磨きができなさそうな時は、避けるようにしています。水筒に入れる飲み物も、色がついた飲み物は入れないようにしています。以前、水筒に入れた紅茶が白い服にこぼれて、大変なことになりました。

夏に注意したい水分補給法

暑い季節は特に重要な水分補給。夏の水分補給で気をつけていることを教えてもらいました。

「水分補給と一緒に、塩分タブレットも食べる」（39歳・無職）

「あまり冷えたものは飲まないように常温やホットにしている」