実はやりがちなんです！【女医監修】健康診断前の「NG行動」6つ

未消化の食物が胃に残っていると、胃の検査に影響してしまうことがあるため注意が必要です。

改善するためには…
普段よりも消化の良いものを摂取するようにしましょう。食べ放題や飲み放題、飲み会などはあらかじめ日程を調整して、健康診断とはかぶらないように工夫してください。また、食事後すぐに寝ると消化が進まず、胃に食物が残ってしまいやすいです。前日の夕食は早めに終えるのが望ましいですね。

NG行動2．飴やガムなどを絶食時間に摂取する
「健康診断の12時間前からは絶食」と言われても、ついつい飴やガムなどを口にしたくなる人もいるでしょう。固形物ではないため問題ないと思うかもしれませんが、糖分が含まれているので、血糖値に影響することがあります。また、腹部エコー検査がある場合は、胆のうがしぼんでしまい観察不良になることがあるので注意が必要です。改善するためには…
飲み物は健康診断の2時間前まではOKとしているところが多いので、小腹がすいてしまった場合は、糖分が含まれない水やお茶などでまぎらわせるようにしましょう。

NG行動3．ビタミン剤などのサプリメントを摂取する


普段から健康のためにサプリメントを摂取している人も、健康診断の2日前からは控えておきましょう。