“歯磨きするだけ”では足りませんでした… 美容ライターが衝撃を受けた「NG口臭ケア」

と言います。きちんと歯磨きをしていない、食べかすが残っている、口の中が乾いている、体調が良くないなどの理由から舌苔が厚くなり、口内環境が悪化して口臭が強くなるといいます。

対策
日々の歯磨きに加え、舌磨きで食べかす汚れを落とす、こまめに水を飲むようにしています。

原因5．歯垢、歯肉炎、歯周病などの口内トラブル
歯と歯茎の間に蓄積した歯垢や歯石も口臭の原因に。歯垢は舌の表面に付着する汚れと同じで、食べカスや細菌、タンパク質を含んだものです。さらに、歯肉炎や歯周病などの口内トラブルも口臭の原因になるでしょう。

対策
日々の正しい歯磨きに加えて、定期的に歯科医院で歯垢除去をしています。また、口内トラブルがある場合は早急に受診することが大切ですね。

原因6．鼻やのどの炎症
鼻の炎症（副鼻腔炎、蓄膿症など）、のどの炎症（扁桃炎など）によって膿みなどが口の中に流れてしまい、口臭の原因となることがあるそうです。

対策
鼻やのどのトラブルを感じたときは、まずは耳鼻科や内科に行って治療しましょう。

美容ライターがしている口臭ケア

筆者が口臭ケアとして日頃使っているのは歯ブラシ、歯磨き粉、舌用ブラシ、デンタルフロス、マウスウォッシュです。