“歯磨きするだけ”では足りませんでした… 美容ライターが衝撃を受けた「NG口臭ケア」

舌の表面には細かな突起があるので、必ず歯を磨くブラシと舌を磨くブラシは別物にして、強く擦らず、優しく表面の汚れをかき出すようにしています。この舌ブラシは細い毛なので舌に優しく、しっかりと汚れをかき出してくれますよ。

ちなみに、歯ブラシ、舌ブラシは使用後洗っていても、ブラシの根本に細菌や雑菌が残りやすいので、月に1回は新しいものに交換するように注意しています。

4．時間がないときはマウスウォッシュで対策


カレーなどにおいが強いものを食べたあとや、ランチ後すぐに人に会うとき、外出先でゆっくりと歯磨き時間が取れないときなどは、マウスウォッシュでしっかり口をゆすぎ、汚れやにおいを予防します。自宅の場合は大きいボトルタイプの「クリニカアドバンテージ デンタルリンス」を使用。外出先では、『o-dent』の個包装タイプのマウスウォッシュを持ち歩いています。

口臭の原因を理解して正しい対策を！

口臭ケアは歯を磨くだけではありません。口臭の原因となるものを理解して正しい対策をしながら、アイテムを活用して日々のケアをしてみてください。

【参考】
厚生労働省.e-ヘルスネット 口臭の原因・実態
厚生労働省.e-ヘルスネット 唾液分泌
厚生労働省.e-ヘルスネット 口臭の治療・予防

筆者情報
寒川あゆみ
大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。