やめたら朝がラクになりました！ 女性約100人調査「朝ごはん、手を抜いてよかったこと」

でも、ミキサーを洗うのが手間で作らなくなりました」（40歳・主婦）

スムージーは効率よく野菜やフルーツを摂取できますが、手作りとなると後片付けが大変なようです。筆者は、ミキサーの洗い物が面倒すぎてイライラさえしてきます。

7. 朝のプロテインをやめた
「プロテインだと物足りなく感じる。朝は米が食べたい」（28歳・会社員）

大人気のプロテインですが、朝ごはんに毎日取り入れるのは続かない人多数。朝は、米が食べたくなる気持ちわかります！

ヨーグルトが1番人気

続いて「個人的ブームになったオススメの朝食」についても聞いてみました。

「アロエヨーグルトは味が好きだから何度も食べています」（35歳・会社員）

「ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルト。カラダにいい気がする」（26歳・会社員）

「ヨーグルトにドライマンゴーを前日からつけて翌朝ぷりぷりになったマンゴーヨーグルトを食べることにハマっていました」（40歳・会社員）

「韓国で食べたヨーグルトの再現レシピ。ブルガリアヨーグルトとバニラヨーグルトを混ぜて、麦チョコを入れて食べています」（31歳・会社員）

「食パンにバターを塗り、バナナをのせて、蜂蜜をかけて食べるバナナパンにハマっています」