集中力が続かない原因かも…【管理栄養士監修】仕事の効率が悪くなる「NGごはん」

食生活の改善は、日常生活の質を向上させるだけでなく、仕事や学業での成果にもつながります。ぜひ健康的な食習慣を身につけて、集中力を高めましょう。

【参考】
※1 農林水産省.生活リズムをととのえる
※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 血糖値
※3 厚生労働省.e-ヘルスネット マグネシウム
※4 厚生労働省.e-ヘルスネット セロトニン
©takeuchi masato / PIXTA(ピクスタ) ©Syda Productions / PIXTA(ピクスタ)

筆者情報
寺内麻美
管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美