風邪をひきにくくなりました！【女性約100人調査】本当にやってよかった「健康のための行動」

習慣化はなかなか難しいですよね。

ほかにも、甘いものや揚げ物を控えていたけど、続かなかったなど、食生活にまつわる挫折エピソードもありました。

できることから始めたい！

挫折を経験したことがあっても、これから意識したいと思っていることもありますよね。今後、健康のためにしたいこと、しようと思っていることを聞いてみました。

運動
「1日10分でもストレッチする生活を続けてみたい」（29歳・会社員）

「毎日どこかで筋トレする時間をつくる」（40歳・無職）

「どこかに通うのは続かなさそうなので、YouTubeでヨガやストレッチを見て、やってみようかなと思っている」（44歳・主婦）
まずは、小さな1歩からでも始めたいという思いの人が多いようで、自宅などで簡単にできることについて、多くコメントが集まりました。今は、SNSなどでも、ストレッチ法が紹介されているので、気軽に取り組めそうです。

一方で、ジムなどに通うことを検討しているという人も。確かに、お金をかけた方が「通わなければ！」という思いが湧いてきて、継続しやすいというケースもあるかもしれませんね。

食生活
「コンビニ食をできるだけやめる。