＜6月15日は生姜の日！生姜に関する調査＞～全国の働く男女2,000名対象～　免疫力向上でコロナに負けない体づくりを！〇〇と摂取で効果倍増！？“おなかのお悩み専門医”に聞いたおすすめの摂取方法とは？

・風邪などのウイルスに対しての予防に効果的
・血流を良くし、発汗を促す。
・殺菌効果

＜ショウガオール 体を温めてくれる成分＞
・血液をさらさらにする効果があり、血行を良くして体温を高め脂肪や糖の代謝を促進させる作用があります。
・血行が促進され体の中から温められることにより、冷えとむくみ改善に効果があります。
・血液がさらさらになり、脳梗塞や心筋梗塞、高血圧の予防や改善されます。


生姜の成分、効能をご紹介！！夏でも“冷え性”に悩む方必見！

どちらも生姜特有の辛味のもととなる成分です。
また、「ジンゲロール」を加熱や乾燥をさせると「ショウガオール」に変化します。ショウガオールはジンゲロールよりも体を温める作用が強いため、ダイエットや冷え予防の際は温めて摂取することをおすすめします。
冷えは免疫力の低下の大きな原因の1つであると考えられています。
冷えは万病のもと！日々の生活から改善するようにしましょう。

■生姜は便秘解消にも効果的！！“おなかのお悩み専門医”がおすすめする摂取方法とは！？

先ほどご紹介した「ジンゲロール」「ショウガオール」に加え、「食物繊維」「ミネラル」も多く、生姜は健康と美容のどちらも効果がある食材です。