直近1〜2年で8割以上が体調不良の「頻度」と「日数」が増えていると実感　「免疫力」が要因か

と質問したところ、「1日~2日未満」が20.6%、「2日~3日未満」が24.7%という回答となりました。


・1日未満：5.3%
・1日~2日未満：20.6%
・2日~3日未満：24.7%
・3日~5日未満：13.4%
・5日~7日（1週間）未満：17.5%
・7日（1週間）未満~2週間未満：6.2%
・2週間以上：11.3%
・わからない/答えられない：1.0%

■ ■体調不良対策として、半数以上が「睡眠の質改善」を実施
「Q7.体調不良対策として、あなたが行っていることを教えてください。（複数回答）」（n=110）と質問したところ、「睡眠の質改善」が52.7%、「栄養バランスを重視した食事」が46.4%、「漢方薬やサプリメントでのケア」が45.5%という回答となりました。


・睡眠の質改善：52.7%
・栄養バランスを重視した食事：46.4%
・漢方薬やサプリメントでのケア：45.5%
・有酸素運動：38.2%
・病院やクリニックへの相談：22.7%
・その他：2.7%
ー32歳：たんぱく質多めの食事
ー30歳：加湿
・特にない：7.3%
・わからない/答えられない：2.7%

■ ■他にも「マスク」