【腸活で身体の不調に対策！？】20代～40代女性に聞いてみた、女性特有の身体の悩みとは

』『健康を意識した食事を摂る（32.7％）』『ストレス発散（30.1％）』『温活（29.2％）』『サプリメントで不足しがちな成分を取り入れる（27.4％）』『腸活（26.0％）』と続きました。

身体の不調に対して、薬を服用している女性が多いようです。
また、運動や食事に気をつけたり、温活や腸活に取り組んだりと、生活習慣における対策が挙げられました。
不調の症状や期間、頻度など、個々の状態に応じて適切な対策を取ることが大切です。

■ 身体の不調には『腸活』も効果的！？女性の腸活事情
4割以上の女性が身体の不調に何らかの対策を行っていることがわかりました。
薬の服用や適度な運動、健康的な食事など、さまざまな対策を実践している方が多いようです。

また、身体の不調に対して腸活を行っている方もある程度見受けられます。
健康促進の観点から注目されている腸活は、女性特有の身体の不調にも効果を期待できるかもしれません。


そこで、先ほどの質問で『腸活』を行っていると回答した方を対象に、「行っている腸活について、具体的にどのような事を行っているか教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『腸内環境に良い食品を積極的にとる（食物繊維多め）