【フェムケアと腸活の関係】女性1,000人に聞いた！女性の心身の悩みには腸活が有効？方法、効果についても徹底解説！

では、特にどういった症状や悩みをきっかけに腸活を始めた方が多いのでしょうか？


「腸活を始めるきっかけとなった症状やお悩みを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『便秘や下痢（お腹のトラブル）（59.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『健康維持・病気の予防（54.8％）』『肥満（体型への悩み）（33.8％）』『肌荒れ（肌のトラブル）（28.5％）』『睡眠障害（10.3％）』と続きました。

便秘や下痢といったお腹のトラブルをきっかけに腸活を始めた方が6割弱と、一番多いようです。また、健康維持や病気の予防のために腸活を始めた方も多く見られました。以前の調査で、腸活によりホルモンバランスが整い免疫が上がると判明したように、そういった部分を意識して腸活を始めた方もいらっしゃるのかもしれません。

続いて、腸活としてどんなことを行っていたのか、具体的な方法について伺っていきましょう。「具体的に行ったことを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『乳酸菌を摂る（62.8％）』と回答した方が最も多く、次いで『食物繊維多めの食事を取る（58.0％）』『水分の摂取（51.3％）