森田療法とは？受診方法や具体的な治療法（入院・通院）は？森田療法の「あるがまま」という考え方について

1919年に開発がされてから約100年ほどの時間が経ち、時代の流れに即して治療方法がアレンジされている部分もありますが、「ありのままに生きる」という価値観は当初から変わらず治療の軸となっています。症状が起こっているメカニズムを理解し、自分の感情についてそのまま受容していくという姿勢をもつことにより、症状だけに意識が向いている状態から、日常生活での自身のあり方へと視点を広げていくことができます。

現代では、認知行動療法や薬物療法など他の治療行為とともに併用されることが多いです。医師と相談をしながらご自身に合う方法で治療を行っていけるといいですね。

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青木薫久／著『森田療法のいま―進化する森田療法の理論と臨床』2011年 批評社／刊

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北西憲二／著『はじめての森田療法』2016年 講談社／刊