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ある日突然発症したパニック障害。その日から私の世界は一変し…
子育て情報『ある日突然発症したパニック障害。その日から私の世界は一変してしまい…』
2017年7月13日 16:30
ある日突然発症したパニック障害。その日から私の世界は一変してしまい…
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少しでも恐怖と向き合ってみよう」と決意したのでした。そして私は、「〇〇をやりたい」という気持ちに蓋をせず、やりたいと思ったら、パニック発作のことを考えずに実践してみることにしたのです。
こうして、私は少しずつパニック障害と向き合い、病気と共に歩み始めることができました。
次回は、パニック発作が回復に向かっていった私の「行動療法」についてお話ししたいと思います。
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