寒くて起きられない朝はアレをして筋肉を伸ばす！　けやき坂46のお悩み相談

名誉院長。日本初の冷え症外来開設。著書に『オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖』（主婦の友インフォス）など。

かねむら・みく2002年9月10日生まれ、埼玉県出身。「末端冷えが辛くて手が温かい友達に温めてもらいます」

はまぎし・ひより2002年9月28日生まれ、福岡県出身。「足が痛いほど冷える…。温まるエクササイズ、知りたい！」

かわた・ひな2001年7月23日生まれ、山口県出身。「衣装が制服のことが多く、脚がすごく冷えるのが悩みです！」

※『anan』2017年12月20日号より。写真・内山めぐみイラスト・naohiga文・松下侑衣花

（by anan編集部）