2018年2月18日 11:00
生活の中で“痩せスクワット”！ 椅子から立ち上がるときはアレを使わずに…
1段抜かしで片足をステップの上に踏み出し、太ももとお尻の力で体を上に引き上げる。背すじは常にまっすぐに。
坂詰真二さんスポーツ＆サイエンス代表。アスリートの指導やトレーナーの育成に努める。『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）など著書多数。
トップス￥9,000デニムパンツ￥18,000（共にエミ アトリエ／エミ ニュウマン新宿店）
※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア＆メイク・高松由佳モデル・原田ゆか文・石飛カノ撮影協力・アワビーズ
（by anan編集部）
簡単に美味しいおにぎりが完成!? 便利な“お弁当グッズ”5選