何を着ればいい？ 「ランニング」が楽しくなる8アイテム

何を揃える？

ウェアとシューズ。まずはここから。
最近は高い機能に加え、普段使いもできるようなデザイン性の高いランニングウェアが多数。シューズとウェア以外は道具が必要ないランだからこそ、身につけるものにはしっかりこだわろう。揃えるアイテムと選ぶポイントをしっかり押さえたら、あとは自分なりのコーデを楽しんで！

【Cap：見た目はもちろん機能性もアリ。】
キャップには日よけ効果だけでなく、熱中症予防や、顔に流れる汗を止めてくれるといった大切な役目も。

【Sunglasses：強い紫外線から目を保護する。】
紫外線が目に入ると疲労感が出るだけでなく、目の病気になる恐れも。UVカットタイプのレンズをチョイスして。

【Sports bra：バストを守り垂れを防ぐ。】
体が上下に大きく揺れるとクーパー靭帯が損傷し、下垂の原因に。ホールド力のあるスポーツブラがマスト。

【Wind shell：脱ぎ着をして体温調節可能。】
薄手のものでも、1枚羽織るだけで体はあったか。使わない時はコンパクトに収納できるシェルがオススメ。

【T‐shirt：汗をキャッチして外に逃がしてくれる。】
綿のTシャツは汗を吸い込んで外に逃げないため、体が冷えてしまいがち。