まるでアロマ？　横澤夏子、寝る前のホットミルクの良さを力説

そうしてイライラもしないから、ストレスによるいびきや歯ぎしりもしないだろうし、翌日の目覚めもいいはずです。

普段、牛乳をあまり飲まない人も多いと思うので、まずはホットミルクを一度、寝る前に飲んでみるのがいいと思います。温めたミルクをフーフーしたり、その香りをかぐだけでも、まるでアロマセラピーのように心が落ち着くはず。そして、“最近、牛乳でヒゲを作っていますか？そんなことで笑っていた自分を忘れていませんか？”と、自分に尋ねてみると、何か、忙しい日々で忘れていたものに気づくことができるかもしれません…！

よこさわ・なつこ芸人。『バイキング』（フジテレビ系）や『王様のブランチ』（TBS系）など、数多くのバラエティ番組にレギュラー出演している。著書『追い込み婚のすべて』（光文社）が発売中。

※『anan』2019年5月1日－8日合併号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾
（by anan編集部）