怒りは「ペット化」して飼いならす！ モテ女の「菩薩力」をつける方法

また、強い感情を持った人や上から目線で意見してくる人には、心の境界線を引くこと。他人のネガティブな感情に引き込まれやすいなら、“これは自分に起こっていることではない”というスタンスを意識して話を聞くか、時には物理的に距離を置くことも大事です」

■自分も他人も完璧ではないと認める

「女性は元来、比較欲が強い生き物。比べることで自分の立ち位置を確認し、幸せを実感する傾向があります。でも、その気持ちが強くなりすぎると、常に自分より下の人を探し、心の安定を求めてさまようことになります」

自分も相手も完璧ではない、と認めた人はフッと肩の力が抜け、優しい余裕が醸し出されるもの。そこに惹かれる人は多いはず。

「人間関係は勝負ではありません。なめられてはいけない、下に見られたくないと意固地になると、自分の首を絞める可能性が。与えられたポジションを楽しみ、柔軟な対応をする人が、“菩薩力”を発揮できるでしょう」

◇こだが・ちえ心理カウンセラー。メンタルケアサロン『ピュアラル』代表。近著に、漫画家・田中光さんとの共著『サラリーマン 妻夫木マモルの愛妻生活』（竹書房）がある。

※『anan』2016年1月20日号より。